Jak leczyć chorobę Meniere'a Przez zmiany stylu życia

choroba Meniere'a jest spowodowana zaburzeniami objętości płynu w uchu wewnętrznym. Objawy to zawroty głowy, szum w uszach , zawroty głowy, rycząc lub popping dźwięk w uszach, utrata słuchu i zmiennej uczucie ciśnienia . Zazwyczaj, gdy jedno ucho przejawia objawów w czasie, utrata słuchu może wystąpić. Zmiany w stylu życia może być jednym z najlepszych sposobów, aby ograniczyć objawy Meniere'a , ponieważ nie ma lekarstwa . Instrukcja
1

utrzymać zdrowe nawyki żywieniowe . Zrównoważonej diety pozwala organizm do działania w najlepszym wydaniu . Posiłki powinny być spożywane regularnie i składają się z całych ziaren , z włókien , nabiał, białka i niektórych węglowodanów .
2

kontrolować ilość sodu w diecie . Przeciętny człowiek potrzebuje mniej niż dwóch gramów sodu dziennie. Sodu zwiększa ilość płynu organizm zachowuje i może wpływać na ciśnienie krwi . Przetworzone lub żywność , zupy w puszkach i konserwy mięsne , takie jak bekon i szynka zawierają duże ilości sodu .
3

Ograniczenie lub wyeliminowanie kofeiny i ograniczenie korzystania z alkoholu i tytoniu .

4

Ćwicz regularnie , bez długich okresów fizycznego zmęczenia . Wykonując trzy do czterech razy w tygodniu , jeśli to możliwe .
5

Zmniejszenie niepotrzebnego stresu , który może byćczęścią Twojego codziennego życia . Intensywne kariery iosobistych ciężar obowiązków może stać się stresujące i przytłaczające . Znajdź czas na krótki spacer , kilka minut od świeżego powietrza , ćwiczenia oddechowe lub działalności , która uspokaja .
6

Dużo snu regularnie, aby uniknąć zmęczenia , co może prowadzić do wzmożonych napięć .
Łódź 7

Pokaż się z lekarzem w ciągu roku i zażądać badania słuchu do prowadzenia ewidencji zmian w swojej rozprawie po swojej diagnozie . Zasięgnąć porady w poradni i na receptę leków , jeśli objawy utrzymują się lub nasilają . Imperium