Jak korzystać z aromaterapii zgaga

Czy cierpisz na hearburn ? Zgaga może wahać się od łagodnego bólu uczucie ognia w żołądku . I choć istnieje wiele ponad -the-counter zabiegi, leki na receptę dostępne , alternatywne metody leczenia mogą pomóc - w tym aromaterapia . Rzeczy, które musisz
czystych olejków eterycznych
Olejek migdałowy
Szklana butelka z korkiem Obrazów dużej misce (opcjonalnie) Foto palnika pierścienia (opcjonalnie ) na Twitterze Pokaż więcej Instrukcje

1

Wybierz 100 % czystych olejków eterycznych - tylko one oferują korzyści zdrowe . Etykieta będzie stwierdzić " w 100% czysty . " Można je znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością i online. Na zgagę , najlepsze opcje to czarny pieprz, cytryny i mandarynki . Większość sklepów posiada butelki tester , więc warto powąchać i wybrać dwa Ci się nie podoba .
2

Dodać olej do masażu dłoni . Najpierw wymieszać olejek z oleju migdałowego , który jest znany jako "nośnik " olej w celu utworzenia oleju do masażu . Zmierz kilka łyżeczek oleju migdałowego w szklanej butelce , a następnie dodać 05:57 kropli olejku na łyżeczkę olejku migdałowego . Salon oleju w twoje ręce i wdychać zapach przez kilka minut , aby pomóc złagodzić objawy zgagi .
3

Zrób kąpieli stóp lub kąpiel dłoni . Wypełnij dużej misce w dwóch trzecich z bardzo ciepłą wodą , i dodać 03:57 kropli olejku . Ciepła woda pomaga naczynia krwionośne rozszerzają się , a olejki eteryczne są wchłaniane przez skórę , co może dodatkowo pomóc objawy zgagi . Wdychać aromaty jak moczyć dłonie lub stopy , aby uzyskać więcej aromaterapii korzyści .
4

pomocą palnika dzwonka do dyfuzji olejków eterycznych w powietrzu . Małe palniki pierścień, dostępne w sklepach ze zdrową żywnością i online, są zazwyczaj wykonane z porcelany lub aluminium i siedzieć na górze żarówki . Dodaj kilka kropli olejku do palnika . Ciepła z bańki powoli paruje olej . Okresowo sprawdzać i napełnić .
5

Przechowywać butelkę olejku w biurku lub w teczce na w pracy lub na -drodze szybkiego rozwiązania . Możesz posypać jedną do dwóch kropli na chusteczkę i wdychać zapach oleju jest . Imperium