Jak uspokoić z aromaterapią

Życie stresujące życie nie jest wielka nowość w dzisiejszym świecie w szybkim tempie . Terminów zbliża i nerwów świergotu , wiele osób szukają lekarstwa lękowe lub inne leki na receptę . Prosta i naturalna odpowiedź na napięcia nerwowego jest aromaterapia . Uspokoić nerwy z aromaterapią i relaks - oto jak to zrobić . Instrukcja
1

Należy pamiętać, że aromaterapia jest olejki eteryczne lub ciekłe materiały roślinne . Każdy olej ekstrahuje się z rośliny poprzez proces destylacji . Nazwa oleju odpowiada ogólnie rośliny to pochodzi .
2

Weź kilka głębokich oddechów . Przed użyciem aromaterapii spróbować się zrelaksować i zapomnieć o stresach dnia ; żyć w obecnej chwili .
3

Wybierz odpowiedni zapach. Każdy olejek ma inne właściwości i może stworzyć inny nastrój.
4

Spróbuj olejek lawendowy . Zioło to jest znane ze swoich relaksujących właściwości i może złagodzić migreny . Może być również dabbed na poszewki i wdychane przez jego wpływ nasenne . Olejek cytrynowy może podnieść na duchu i zredukować stres . Olej Bazylia poprawia koncentrację i łagodzą bóle głowy , a także duchy unoszące .
5

Zastosuj olejków aromaterapeutycznych . Po nałożeniu na impuls punktów -nadgarstki , szyję i świątynie -zapach jest zwiększone przez ciepło ciała
6

Wymieszać oleje dla efektu kombinacji . . Zimnica kilka kropli lawendy z kilkoma kroplami Bazyli na nadgarstkach na podwójnym relaksu . Zmniejszyć zapach z "nośnik" oleju jak olej migdałowy , jeśli to konieczne .
7

posypać oleje na chusteczkę i zapachu przez cały dzień , aby uwolnić się od stresu i uspokoić nerwy. Użyj ciepły kompres lub maskę na oczy w nocy z aromaterapii , jak również. Wdychać oparów i kojący relaks . Imperium