Jak do zasilania czakry serca

czakra serca mówi sięośrodkiem równowagi i równowagi wpływające na zdrowie naszego układu oddechowego , odpornościowego i układu krążenia . Energetyzujący tej czakry pozwala nam przekroczyć nasze fizyczne siebie i łączyć się z bezwarunkową miłością . Użyj następujących metod do zasilania i zapoznania się z czakry serca . Instrukcja
1

Usiądź w wygodnej pozycji i centrum siebie . Wizualizacji energii są pobierane z ziemi przez kręgosłup i rozprzestrzenia w całym organizmie . Następne zdjęcieuzdrowienie energii wiązki spływające głowę i poprzez swoje ciało . Kiedy czujesz, że spokojny przepływ energii , przejdź do następnego kroku .
2

obudzić czakry serca wizualizując sobie siedzi w gęstym lesie z plecami drzewa . Zobacz niezliczone odcienie zieleni są wyświetlane przez liści otaczających cię . Oddychać w tym bogatym kolorze wyobrażając go napełniania i oczyszczania czakry serca . Być świadomi wszelkich emocji zwolnieniu , jak wykonać tę medytację . Kontynuuj to ćwiczenie przez 10 do 20 minut aż do czakry usunięciu całej emocjonalnej traumy .
3

Stymulowanie punktów chakry w rękach i nogach . Z dłońmi do góry , delikatnie naciskać na obszarze, na którymdrugi paliczek (kości ) z kciukiem spełnia kości śródręcza i rozpocząć masowanie w ruchu wskazówek zegara przez około 15 sekund . Powtórz tę procedurę z każda stopa odnajdywanie punktu , gdziekości śródstopia spotyka się falangi .
4

Ćwicz oddech . Usiądź w wygodnej pozycji i skupić się na swoim naturalnym rytmem oddychania przez około 5 minut do cichej swój umysł . Gdy jesteś gotowy , wizualizować swoje serce wewnątrz okręgu . Z każdym oddechem , zaczynają rozszerzać krąg jakbyś delikatnie wysadzenie w powietrze balon . Gdykoło osiągnie wielkość wygodne dla Ciebie , wyobrazić sobie osobę , która niedawno pokazany kochasz . Poczuć wspaniałe emocje związane z tym związek , jak wrócisz swoją miłość poprzez czakry serca . Zakończyć medytację przez powrót do naturalnego rytmu oddychania i ograniczenie kręgu do jego oryginalnych rozmiarów .
5

Spróbuj " Ah " mantra ćwiczenia. Znaleźć wygodną pozycję i zaczynają intonować mantrę Ah ( wymawia się jak " samochód " ) . Wizualizacji czakry serca otoczony kręgiem ochrony stworzonej przez poprzedniego ćwiczenia . Kiedy jesteś zdyszany , wdychać głęboko i powtarzać mantrę znalezieniem sygnału , który rezonuje w czakry serca . Imperium