Jak wybrać odpowiedni czczo Dieta

Istniejewiele popularnych diet na czczo , z nich tylko wodę z nich sok lub wino . Ważne jest, aby wybrać odpowiedni dla Ciebie diety czczo . Prawo szybko będzie jeden , że można z powodzeniem osiągnąć , a nawet cieszyć . Zapewni ona Państwu korzyści zdrowotnych można konkretnie pragnienie. Czczo może być używany do czyszczenia ciała, zwiększenie energii , poprawa układu odpornościowego lub pomóc szybciej stracić na wadze . Wykonaj następujące kroki , aby dowiedzieć się w jaki sposób. Rzeczy, które musisz
komputer z dostępem do Internetu
Pokaż więcej instrukcji
Badań i wybrać odpowiedni czczo Dieta dla Ciebie
1

skonsultować z zasobów internetowych , takich jak FreedomYou . com do zapoznania się z doświadczeniami inni mieli z postem ( patrz Zasoby poniżej ) . To ułatwi Ci czuć się bardziej poinformowani o swojej decyzji .
2

Zdecyduj, czy chcesz , aby ułatwić do pierwszego doświadczenia na czczo przez próbymodyfikacji szybko. Niektóre pości pozwalają jeść pewną ilość kalorii . Należą do nich pości owsianka, pości mleka i postów sok .
3

Wybierzprawo szybko przeglądając historię medyczną z lekarzem . Można dostosować swoją dietę na czczo w celu rozwiązania konkretnych problemów , takich jak wysoki poziom cholesterolu , otyłości i innych problemów zdrowotnych .
4

Zaplanuj długość poście według wytycznych religijnych, osobisty plan lub nawet raz w roku . Wiele osób decyduje się pościć w miesiącach letnich , ponieważ na czczo zmniejsza zdolność organizmu do wytrzymania niskich temperatur .
5

Więcej o poście w " HealthWorld Online " stronie internetowej ( patrz Zasoby poniżej ) .
Łódź 6

Ustal, jakie szybko masz zamiar zrobić . Ustaw czas , aby ją rozpocząć.
Rozpocząć Szybka

7

Zapisz wszystkie swoje cele na czczo na papierze , papier należy przechowywać pod ręką , aby pomóc motywować w czasie Twoja szybka .
8

Poinformuj swoich znajomych i rodziny , że musisz być na czczo , aby mogli cię wspierać i być wrażliwy na twoje potrzeby .
9

Rozważ wypróbowaniu kilku mini- pości . Używają różnych technik na czczo , aby zobaczyć , który z nich jestnajlepiej pasuje do Twojego stylu życia i przekonań .
10

Bądź przygotowany , zarówno fizycznie jak i emocjonalnie , by przerwać post , jeśli się zbyt niewygodne lub wystąpić ciężkie objawy , takie jak nadmierne nudności, bóle głowy , zawroty głowy lub niepokój żołądka .
11

spodziewać uczucia głodu ustępują po 3 dniach . Z tego powodu wiele osób rzeczywiście wolą długoterminowe pości do krótkoterminowych postów.
12

złamać szybko w inteligentny i taktowny sposób samo- po ukończeniuszybko. W większości przypadków będzie to oznaczać, rosół pije warzywko lub rozwodnione soki na kilka dni . Łatwość w normalnym jedzeniu . Nie chcę złamać7 - dniowy post przez zamawianie pizzy pepperoni
Imperium