Jak się zachować podczas postu

Ćwiczenia powinny być ograniczone do minimum, w okresach postu. Można jednak nadal aktywnie wspierać swój metabolizm . Rzeczy, które musisz Katowice buty sportowe
wykonywania maty

Pokaż więcej instrukcji
1

Zrozum , że post jestczas naciało do naprawy się wewnętrznie , i że ćwiczenia mogą rozpraszać uwagę organizmu od wewnątrz do zewnątrz .
2

Uświadom sobie również, że podczas szybkiego organizmie brakuje wielu składników odżywczych i kalorii niezbędnych do treningu , aby być korzystne dla organizmu , a dlatego ćwiczenia mogą być szkodliwe podczasszybko.
3

Unikaj forsownych ćwiczeń lub ciężkiej pracy podczas szybko. Jeśli masz normalny reżim nie może znieść, aby rzucić na kilka dni , wyciąć go o ponad połowę
4

Czy lekki, niewielki wpływ ćwiczeń : . Spacery, ogrodnictwo, lub światła pracy .
5

wykonywać proste ćwiczenia jogi , aby pomóc równowagi i stymulować swoje wewnętrzne organy.
6

Stretch i oddychać . Nie lekceważ uzdrawiającą moc głębokiego , świadomego oddychania .
7

opracowanie i prowadzenie regularnych ćwiczeń, po dokonaniu szybko. Ćwiczenie jest niezbędna do prawidłowego wchłaniania składników pokarmowych i wyzwala endorfiny , które pomogą Ci czuć się dobrze . Imperium