Jak uzupełnij Probiotyki po Cleanse Colon

Po robi dwukropek czyścić , gdzie masz potencjalnie wyeliminować całe życie nagromadzonych odpadów , jelita grubego należy recolonised z przyjaznych bakterii . Według naturopatyczną lekarz Richard Anderson, probiotyki są potrzebne przez organizm o zwalczaniu choroby powodując mikroorganizmów . Bo twój dwukropek czyścić może pozbyć ciała z dobrych i złych bakterii , trzeba będzie na nowo zrównoważyć system zaczynając zdrowszych nawyków żywieniowych . Rzeczy, które musisz
żywności o wysokiej zawartości błonnika rozpuszczalnego
sfermentowanej żywności
suplementów probiotycznych

Pokaż więcej instrukcji
Utrzymanie Colon Zdrowie
1

jeść dużo błonnika po swoim dwukropek czyścić -średnio 25 gramów dziennie . Według colonzone.org rozpuszczalne włókno występuje jakoprobiotyk , zwiększając ilość pożytecznych bakterii w okrężnicy . Dobrym źródłem błonnika rozpuszczalnego m.in. truskawki, owoce cytrusowe, owsa i ryżu .
2

Dodaj sfermentowanych pokarmów do diety , które pomogą wyeliminować złe bakterie w przewodzie pokarmowym . Sfermentowanej żywności obejmują kefir (Bliski Wschód mikstura podobne do jogurtu ) , kapusta kiszona , kulturalny jogurt i miso .
3

Weź probiotyczny suplement , który można znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością . Najlepsze suplementy dla zdrowia probiotyczne dwukropek m.in. Bifidobacterium Infantis , według Richarda Andersona .
4

Uważaj na objawy nierównowagi probiotycznych w okrężnicy , co jest najczęstszą po oczyścić jelita grubego lub okrężnicy nawadniania . Objawy braku równowagi to pragnienie cukru , kwaśne odbijanie , nieświeży oddech i częste infekcje wirusowe . Jedz więcej żywności probiotycznej , jeśli zauważy taką nierównowagę .
5

Kontynuuj zdrowej zbilansowanej diety, z dużą ilością świeżych owoców , warzyw i probiotyków . Obniżyć rafinacji mąki i cukru , aby zapobiec ciała z coraz porośnięte złych bakterii . Imperium