Jak wziąć Ginger Zdrowia

Imbir ( Zingiber officinale ) to wieloletnia , że pochodzi z południowych Chin , choć jego uprawa komercyjna teraz rozprzestrzenił się na Karaibach, w Indiach , Azji Południowo-Wschodniej i Afryce Zachodniej . Określenie " imbir " odnosi się również do kłącza ( podziemnej łodygi ), rośliny , która jest używana jako przyprawa i do celów leczniczych . Następujące kroki pomogą Ci podjąć decyzję, czy skorzystać z tej ziołowy suplement . Instrukcja
1

Czytaj o historycznych zastosowań imbiru . Imbir jest stosowany jako lek w Chinach ponad 2000 lat głównie w leczeniu biegunka, niestrawność , nudności, zaburzenia żołądkowe . To również zostało wydane na inne dolegliwości , takie jak warunki zapalenie stawów , kolki i serca .
2

Weź imbir na łagodną niestrawność , nudności lub wymioty lub zgodnie z zaleceniami lekarza. Ważne składniki aktywne są uważane za olejki eteryczne i fenole, takie jak gingeroli i shogaols .
3

Spójrz na wynikach nowoczesnych badań naukowych imbiru . Imbir została gruntownie przebadana i niektóre badania wykazały, może być bardziej skuteczna niż placebo w leczeniu choroby lokomocyjnej . Inne badania wykazały , że jest mniej skuteczne niż powszechnie przepisanych leków .
4

Badanie skutków ubocznych imbiru . Są to rzadkie, ale duże dawki mogą powodować odbijanie, zgaga i łagodne zaburzenia żołądkowe . Mogą zostać zwolniony poprzez imbiru w kapsułce. Nie należy przyjmować imbir , jeśli masz zaburzenia krwawienia lub biorą leki rozrzedzenie krwi .
5

zająć więcej niż cztery gramy imbiru dziennie. Zalecana dawka imbiru jako suplement diety powinien być ograniczony do 2 g , kiedy standaryzowane do 4 procent olejków eterycznych . Imperium