Jak poprawić pamięć moc

Wielu z nas chce dla lepszej pamięci , aby pomóc w codziennym życiu . Na szczęście , możemy znacznie poprawić nasze wspomnienia , budując naszą siłę pamięci -zdolność do uczenia się i zachować nowe informacje. Czy chcesz poprawić swoją pamięć do osiągania sukcesów w pracy lub przygotować się do wielkiego testu , istnieje kilka strategii można użyć , aby zwiększyć swoją moc pamięci w czasie. Rzeczy, które musisz
Gry pamięci
Pokaż więcej instrukcji
1

Rozwijanie twórczych skojarzeń z materiału lub przedmiotu , który próbujesz się nauczyć . Na przykład , jeśli starają się poprawić swoją pamięć , aby zapamiętać nazwiska współpracowników , że zwierzęcia lub innego elementu codziennego brzmi jak imię .
2

Graj mózgu . Wiele sklepów sprzedaje się książki, gry mózg , a są odmiany gry mózgu dostępnych w Internecie. Gry , które koncentrują się na poprawie pamięci i ćwiczenia będą stymulować mózg inaczej niż rutynowych sposobów myślenia .
3

Praca na poprawę pamięci codziennie. To może być trudne , aby utrzymać koncentrację na dłuższy okres czasu , więc budynek pamięć praktyka na godzinę lub tak często, jak to tylko możliwe . Nie należy się denerwować , jeśli walka na początku lub trudno jest poświęcić czas na pracę w pamięci . Zamiast robićnajlepiej jak potrafisz z czasem masz dostępne .
4

Kontynuuj lub rozpocząć program ćwiczeń , i mają co najmniej siedem lub osiem godzin snu każdej nocy . Wykonując pomaga utrzymać umysł ostry i zapewnia odpowiedniej energii i wytrzymałości . Sen jest tak samo ważne , ponieważ twój umysł potrzebuje odpowiedniego odpoczynku każdej nocy do pracy w jego pełnej mocy . Imperium