Naturalne leki na drętwienie stóp

uczucie drętwienia , mrowienia i osłabienie kończyn są prawie zawsze spowodowane słabym krążeniem . Słaby przepływ krwi do stóp często powodują , że czują mrowienie , słaby , zdrętwiały lub " śpi ". Na szczęście , te typowe objawy złego krążenia mogą być traktowane łatwo i bezpiecznie za pomocą naturalnych środków - w tym ziół , witamin i metod leczenia w domu. Witaminy z grupy B

witamin z grupy B sąklasy składników odżywczych , które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania ośrodkowego układu nerwowego i układu krążenia . Z tego powodu poszczególne witaminy z grupy B i B- kompleks są często stosowane w celu przywrócenia przepływu i zmniejszenia odczucia drętwienie i mrowienie . Ponieważ są one rozpuszczalne w wodzie ,korpus wypłukuje czego nie jest potrzebna - jest pewne ryzyko związane z vitamins.Niacin B , lub B- 3 , jest szczególnie użyteczne do przywracania krążenie do rąk i stóp poprzez rozszerzenie krwi statki . Cyanobalamin , lub B - 12 , jest krytyczna w zakresie wspierania zdrowego krążenie , co jest jej bliski kuzyn chemiczny , kwas foliowy ( nazywany również B9 lub kwasu foliowego ) . Szukać wysoko przyswajalnych witamin B kompleksów zawierających szczególnie duże dawki tych trzech składników .
Herbal Wsparcie

Tradycyjnie zielarzy często polecany jako jagody głogu naturopatyczną leczenia słabe krążenie i drętwienie . Głóg jest powszechnie stosowany w leczeniu nadciśnienia tętniczego i innych chorób układu sercowo-naczyniowego , a wydaje się, aby obniżyć ciśnienie krwi i zwiększenie funkcji układu krążenia . Owoce głogu może rzeczywiście działać poprzez wzmacnianie i rozszerzanie arteries.Ginkgo biloba , powszechnie znany ze swojej zdolności do poprawy pamięci poprzez poprawę krążenia w mózgu , jest kolejnym popularnym kandydatem na medycynie do uporczywego drętwienia . Ginkgo mogą poprawić funkcjonowanie naczyń krwionośnych w szyi i kręgosłupa , a także funkcję naczyń doprowadzających krew i tlen do stóp .

Żywność i przyprawy

Ludzie z zamiłowania do mocnych, pikantnych smaków mogą doświadczyć mniej problemów związanych z słabym krążeniem . Czosnku jest powszechnie uważana zapożywienie z racji jego zdolności do obniżania cholesterolu, nadciśnieniem zwalczania i poprawy czynności serca . Dodatkowo , czosnek może pokonać drętwienie stóp poprzez optymalizację zdrowia krążenia system.Cayenne pieprzu - i ewentualnie inne formy pieprzu - są również dobrze znane ze swoich zdolności do rozszerzają naczynia krwionośne i poprawiają krążenie do kończyn . Kolejny ostry przyprawy , imbir , stosuje się również do poprawy zdrowia serca i poprawiają krążenie w całym organizmie . Dla osób , które nie mają silnych smaków , imbir , czosnek, cayenne są dostępne w ekstraktach i kapsułek .
Obróbka cieplna

Numb stóp można leczyć w domu, łatwo używając wchłania wody gorącej lub poduszki grzewcze . Naczynia krwionośne naturalny rozszerzają się pod wpływem wysokiej temperatury, wystawienie na działanie ciepła tak, może przyczynić się do zwiększenia przepływu krwi do dowolnej części ciała. Ta technika może działać tymczasowo , w celu złagodzenia ostrych objawów drętwienie stóp , i może również pracować jako długoterminowych solution.For terapeutycznych najlepsze wyniki , stopy powinny być moczone w bardzo gorącej wodzie przez co najmniej 20 minut dziennie . Woda powinna być tak gorąca jakosoba może tolerować - ale oczywiście , nie na tyle gorące, aby nagrać lub oparzenia . Aromaterapeutyczne olejki , sole Epsom lub sole z Morza Martwego może również przyczynić się do poprawy wyników metody .
Ćwiczenie

planu leczenia w domu nie jest kompletna bez protokołu ćwiczeń. Prawie wszystkie chroniczne warunki można poprawić przez lekkie lub umiarkowane codzienne ćwiczenia . Siedzący tryb życia przyczynia się do mniejszych warunkach, takich jak niska obrotu i drętwienie, jak i bardziej poważnych chorób, takich jak choroba serca. Zwiększona cyrkulacja jest jeden dobry powód do wykonywania zwiększa przepływ often.Blood do wszystkich części ciała podczas ćwiczeń , w tym dłoni i stóp . Bez regularnej stymulacjiukładu krążenia może rozpocząć braku pompować odpowiedniej ilości krwi do stóp , co prowadzi do trwałych uczuć drętwienie lub mrowienie . Nawet lekkie ćwiczenia , takie jak codzienne 15 - minutowego spaceru , może poprawić objawy tego problemu . Imperium