Jak leczyć uchyłkowatości włóknem

Uchyłki jelita pochodzi z zapaleniem torebek jelitowej. Wynik może być nudności, dreszcze, skurcze i zaparcia . Pacjenci mogą również wystąpić tkliwość w dolnej lewej stronie brzucha . Choroba jest powszechna w krajach uprzemysłowionych , gdzie spożycie produktów zwierzęcych jest wysoka i spożycie błonnika jest niski. Błonnik daje ciału większość wzmocnienia mięśnie okrężnicy i stworzenia skutecznych eliminacji . Instrukcja
1

Zmień swoją dietę . Nawet jeśli jedzenie pokarmów bogatych w błonnik , przełączyć się do surowych warzyw i owoców , które zachowują zalety włókna lepiej niż po ugotowaniu .
2

Jedz owoce i warzywa ze skórą, takie jak jabłka i gruszki . To zapewnia więcej niż włókno owoców spożywane bez skóry, takie jak pomarańcze, bananów. Brokuły, marchew i seler są wyższe w błonnik niż ziemniaki i kukurydza .
3

Sok twoje żywność . Tak długo, jakjedzenie nie jest gotowane lub obranezaletą jest prawie tak dobre jak jedzenie całej żywności . Juiced pokarmy są trawione łatwiej i może pracować dla ludzi, którzy napotykają na wzrost włókien zniesienia.
4

Weź łuski psyllium . Start z 1 łyżeczki dziennie w wodzie , a następnie zwiększyć do 2 łyżeczekdziennie . Może wystąpić pewien dyskomfort lub gazu jako swoimi dostosowuje ciała. Imperium