Jak zwiększyć libido i ogólnej odnowy biologicznej

libido może mieć wpływ kilka czynników, takich jak utrata sprawności , złej diety i zmiany hormonalne . W takich przypadkachliczba sposobów może być stosowana do zwiększenia libido naturalny , a także zwiększyć ogólną kondycję . Więcej poważnych problemów utrata libido mogą obejmować zaburzenia erekcji , które powinny być leczone przez lekarza . Według hormonu nami , zmiany hormonalne powodujące niskie libido może być traktowane z leków, takich jak testosteron , choć osoby powinny skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania porady na temat tego leczenia , jak zużycie może powodować niepożądane skutki uboczne , takie jak wzrost włosów i trądzik . Instrukcja

1

regularnie ćwiczenia przez udział w działaniach sercowo-naczyniowych , takich jak oparte na biegu , jazdy na rowerze , pływania i aerobiku . Wykonywać przez co najmniej 30 minut trzy razy w tygodniu . Pozwoli to na zwiększenie ogólnego poziomu ochrony zdrowia , a także sprawi, że poczujesz się bardziej pobudzony , co z kolei może zwiększyć libido naturalnie i poprawy sprawności seksualnej poprzez zwiększenie wytrzymałości. Według 4Men , regularne ćwiczenia pomogą Ci mieć dobry sen , który zwiększa ogólną kondycję i libido .
2

Jedz zdrowo wprowadzając dużo owoców, warzyw i chudego mięsa w diecie . Unikaj fast foodów , które mogą zapchać tętnic i zmniejszenie libido . Również ograniczyć spożycie kofeiny , gdyż może to utrudnić libido , a nadmierna może prowadzić do niepokoju .
3

Spędzaj więcej czasu w słońcu , aby zwiększyć libido . Światło słoneczne jest również organizmowi źródło witaminy D , która wzmacnia system odpornościowy i pomaga w łagodzeniu problemów zdrowotnych, takich jak astma . Imperium