Jak zachować toksyny ciała Bezpłatne

Badania wykazały, żezdrowy układ odpornościowy może chronić przed przewlekłymi chorobami i niektórych rodzajów raka , a także przeziębienia, alergii i infekcji . Wiele czynników osłabienia układu odpornościowego , w tym toksyn środowiskowych i toksyn w naszej diecie . Oto kilka sposobów , aby aktywować system immunologiczny i oczyścić organizm w naturalny dla silniejszej odporności. Instrukcja
1

ocenić wszystko, przez Ciebie do i zrobić do ciała . Zdrowie eksperci zgadzają się, że jedzenie i aktywność fizyczna są dwa z najsilniejszych leków w ogóle. Twoje ciało reaguje na to, co można jeść, pić, myśleć i robić . Jest to dokonywane wybory , które mają zarówno pozytywny lub negatywny wpływ na zdrowie układu odpornościowego .
2

Dodaj otręby do receptur. Całe ziarna włókno , otręby i płatki owsiane , jak , jest bardzo skuteczny w ubijając toksyn środowiskowych z organizmu . Błonnik wiąże się z chemikaliami w przewodzie pokarmowym , zmuszając ich być wydalane , a nie wchłania . American Journal of Clinical Nutrition poinformował, że potrzebne jest co najmniej 15 gramów błonnika dziennie .
3

bite w jabłko . Pektyny, jej rozpuszczalnego włókna, prowadzi metali ciężkich z organizmu i sprawiatrawienny bardziej zasadowy , zmniejszając choroby powodujące zapalenie. Załadować na brokułach , która podnosi poziom glutationu , a także obraca toksyny chemiczne podobne do estrogenu bezpieczniejszych form estrogenów , w wyniku mniejsze ryzyko zachorowania na raka sutka. Ponadto, regularne ćwiczenia aerobowe , które sprawia, że ​​pocą lub pocenie się w saunie bezpiecznie uwalnia przechowywane toksyn .
4

Unikaj cukru i rafinowanych węglowodanów . Większość ludzi myśli , że unikanie tłuszczu jestnajważniejszą rzeczą do zrobienia, ale cukier jest znacznie bardziej szkodliwe dla zdrowia . Przewlekłe wysokie spożycie węglowodanów wyczerpuje organizm z witamin z grupy B , co zwiększa poziom homocysteiny we krwi . Wysoki poziom homocysteiny są związane z niemal każdym większym choroby .
5

Oczyść swój system trawienny . Jeśli masz mało energii , zmęczenie i /lub osłabienie mięśni , częste przeziębienia i /lub zdolność koncentracji , za detoksykację organizmu . Różnorodność naturalnych pomocy zdrowia naprawdę zdziałać cuda . Spirulina ,rodzaj sinic zawierających duże ilości chlorofilu , wiąże się z toksyn i pomaga przepłukać je z organizmu . Można znaleźć w proszku spirulina , tabletki lub kapsułki w sklepach ze zdrową żywnością . Sarsaparilla to kolejny magiczny oczyszczania krwi . Posiada specjalne flawonoidy i sterole roślinne sprawdzonych oczyścić wątrobę , nerki i jelita z toksyn , poprawę odporności i metabolizm turbodoładowania . Znajdziesz Sarsaparilla wymienione jako składnik wielu herbat detox dostępnych w sklepach spożywczych , lub uzyskać kapsułek w sklepie ze zdrową żywnością . Imperium