Jak wybrać Warzywa dla Acid Reflux Diet

Miliony ludzi na całym świecie cierpi z powodu refluksu kwasu . Zaburzenie to jest spowodowane , gdy inhibitory pompy protonowej w radykalnych żołądka i produkują zbyt dużo kwasu żołądkowego . Ta nadmierna kwasu następnie cofa się dolny zawór przełyku i powodują uczucie pieczenia , który może zmieniać się intensywnością od osoby do osoby . Gdy cierpi na refluks kwasu trzeba być ostrożnym przy wyborze żywności . Te kroki pokaże Ci , jak wybrać odpowiednie owoce - te, które nie spowodować cierpią bardziej uporczywej zgagi . Rzeczy, które musisz
budżetu Obrazów lokalnym sklepie produkować Obrazów osobistego czasu Obrazów Doctor zaleceń

Pokaż więcej instrukcji
1

Porozmawiaj z lekarzem i uzyskać zalecenia. Najlepszym sposobem, aby wiedzieć, co można, a czego nie może jeść , gdy cierpi z powodu refluksu kwasu jest przez swojego lekarza . Większość lekarzy chętnie zapewniają informacyjną broszurę ze szczegółami zdrowego odżywiania , gdy cierpi na to zaburzenie .
2

unikać warzyw zawierających kwasy . Istnieje wiele warzyw , które zawierają kwasy , i wiele, że nie. Chcesz trzymać się z dala od wszelkich warzyw , które zawierają kwasy , więc nie wywołują objawów refluksu kwasu . Wybierz żywności i warzywa , które zawierają wysokie węglowodany złożone , takie jak ryż, ziemniaki , brokuły , kalafior i marchew . Unikać owoców cytrusowych , a szczególnie unikać pomidorów . Trzymaj się z dala od warzyw , które zawierają wysokiej zawartości tłuszczu , takie jak awokado . Te pokarmy dłużej do strawienia i wymaga więcej kwasu w żołądku podczas trawienia .
3

Nie jeść czerwone sosy . Są to zawszenie-nie . Zamiast zastępować z białych sosów i upewnij się, że są one o niskiej zawartości tłuszczu . Wreszcie , należy unikać napojów alkoholowych i napoje gazowane , a nie pić soki pomidorowe , lub na bazie soków z owoców cytrusowych .
4

wysokiej skrobia dieta jestnajlepszym sposobem , aby być wolne od kwasu refluks . Zdrowa dieta z ziemniaków i innych warzyw takich jak seler są najlepszym sposobem , aby uniknąć wystąpienia ponownie pojawiła uporczywe zgagi . Imperium