Jak pomocą shiatsu na zaparcia
zaparcia występuje, gdy jestbrak zmian w jelicie cienkim, a normalną perystaltykę hamują zmęczenia , napięcia lub zwisu , albo kiedyjelito zwiększa ilość wchłaniania wody w celu zapobiegania odwodnieniu. Warunki te pozostawić taborety suche , twarde i trudne do przejścia. Użyj następujących technik shiatsu w celu złagodzenia objawów zaparcia . Rzeczy, które musiszczarny pieprz Obrazów
oleje ze słodkich migdałów Olej Zbiory Lemongrass piłki tenisowe
Pokaż więcej instrukcji
zacząć
1
Stymulowanie eliminacji poprzez zastosowanie stałego ciśnienia do punktu, na odwrocie strony w internecie między kciukiem i palcem wskazującym . Przytrzymać przez co najmniej dwie minuty .
2
mocno uciskaj punkt szerokości czterech palców powyżej nadgarstka z tyłu przedramienia usunąć zastój w jelitach .
3
Wyzwalanie funkcji jelita grubego i łagodzi zaparcia i niestrawność , stosując delikatny ucisk kciukiem do punktu na zewnętrznej krawędzi gniecenie swojej zgiętym łokciu .
4
nacisk przy pomocy kciuki do punktu obok kręgosłupa pomiędzy dziewiątym i dziesiątym żeber , aby rozproszyć stagnację w okrężnicy .
5
promować krążenie w jelicie poprzez stymulację punktu dwa odciski szerokości po obu stronach kręgosłupa .
6
zwalnia zaparcia z mocnego ucisku w miejscu o szerokości trzech palców poniżej pępka w linii środkowej brzucha . Oddychaj głęboko i poczuj swój brzuch ruch przed ciśnieniem , jak wdychać . Wizualizację oddech wypływający podczas wydechu .
7 stagnacja
wydania w trawieniu żołądka i pomocy poprzez zastosowanie ciśnienia do punktu na zewnętrznej dolnej części nogi w mięśniu między dwiema kośćmi nóg czterech palców szerokościach poniżej swojej rzepki .
brzucha Shiatsu na zaparcia
8
leżą na podłodze na plecach z ugiętymi kolanami i stopami szersze niż biodra .
9
z końcówki mostka reprezentujących 12:00 , zastosowanie ciśnienia w kierunku ruchu wskazówek zegara , aby wszystkie godziny na dobę .
10
Lekko dociśnij jak trzymać każdy punkt dla trzech oddechów . Imperium
Następny artykuł:Jak korzystać Shiatsu dla Biegunka
Poprzedni artykuł:Jak korzystać Shiatsu na zgagę