Jak korzystać Shiatsu na zespół cieśni nadgarstka

Objawy zespołu cieśni nadgarstka to ból i pieczenie w dłoni , drętwienie i mrowienie w pierwszych trzech palców , a ból , który rozciąga się do przedramienia , łokcia i barku . Objawy występują , gdynerw pośrodkowy jest ściskany przez zapalenie i obrzęk na nadgarstku. Shiatsu wykorzystuje wiele technik nacisku w celu uwolnienia napięcia , zmniejszenia ucisku nerwu i poprawić przepływ energii. Instrukcja
1

wydania napięcie mięśni z przedramienia , jak naciskać punktu znaleziono dwa i pół palce powyżej nadgarstka między dwoma kośćmi .
2

uciskania punkt ciśnienia umieszczony w środku miękkiego aspekcie przedramieniu dwa i pół palce powyżej kostki , a zastosowanie ciśnienia za pomocą klawiatury swojego kciuka stymulowania punktu.
3

Uwolnić mrowienie i drętwienie palców , naciskając punkt znajdujący się w zagłębieniu na środku przetłoczenie na tylnej części nadgarstka .
4

Poczuj stosować łagodzące skutki tego punktu delikatny nacisk na obszar w środku przetłoczenie na boku dłoni nadgarstka .
5

Zastosuj jednoczesne ciśnienie z ubitą środkowym palcem na etapie 1 i wkładkę z kciukiem na etapie 2 w celu złagodzenia napięcia z ręki i wzmocnić nadgarstek .
6

Trzymaj krok 4 z ubitą kciukiem i etapu 3 z ubitą środkowym palcem na co najmniej minutę lub aż do bólu ustępuje .
7

Łatwość lokalnym ból nadgarstka i słabości , stosując nacisk na wkładkę z kciukiem do punktu tuż promieniowego impulsu po stronie kciuka nadgarstka .
8

zmniejszyć obrzęk i zmniejszyć presję na nerwu złagodzić ból łokcia i ramienia przez zastosowanie ciśnienia do punktu, znaleziona na zewnętrznej przetłoczenie swojej zgiętym łokciu .
9

naciskać punktu znajduje się na środku górnej części ramienia tuż przed punktem wstawiania mięśnia barku na relaks ścięgna barku i ramienia . Imperium