Jak korzystać Shiatsu dla Tennis Elbow

Łokieć tenisisty jestprzewlekłe powtarzające się uszkodzenia szczepu , który powoduje zapalenie i rozdarcia ścięgien przedramienia w ich punktu przyłączenia się na łokciu . Shiatsu wykorzystuje nacisk palcem w celu uwolnienia napięcia mięśni i ścięgien , redukując w ten sposób stan zapalny i obrzęk tkanek i łagodzeniu bólu. Instrukcja
1

Relax ścięgna i mięśnie przedramienia , stosując ciśnienie do punktu znajdującego się na środku górnej części ramienia tuż przed punktem wstawiania mięśnia barku .

2

zmniejszyć obrzęk , zmniejszenie presji na nerwu i złagodzić ból łokcia i ramienia po naciśnięciu z wkładkę z kciukiem w punkcie na końcu zewnętrznej gniecenie łokcia .
Tanie 3

Zastosuj ciśnienia do punktu znajdującego się na odwrocie strony w internecie między kciukiem i palcem wskazującym , aby zwolnić ramię i napięcia ramion .
4

stymulować punkt znajdujący się na tył twojego ramienia szerokość jednego palca powyżej czubka łokcia , aby złagodzić ból i sztywność w łokciu .
5

wzmocnić i rozluźnić ścięgna przedramienia i łokcia , aby złagodzić ból , stosując firma , stały nacisk na punkt między dwoma na zewnętrznej kości przedramienia , dwie szerokości palców powyżej fałdu nadgarstka . Imperium