Unikalne Zapobieganie Pomysły

Każdy wie, że dieta i ćwiczenia są kluczem do zdrowego stylu życia . Jednakże istnieją również unikalne pomysły profilaktyczne , które potencjalnie mogą chronić od chorób zagrażających życiu i innych niepożądanych problemów zdrowotnych, takich jak przedwczesne starzenie , zmęczenie i jest podatny na przeziębienie i grypę . Chociaż nie niezawodny , te unikalne obroty na tradycyjnej opieki zdrowotnej może przynieść dodatkowy impuls do codziennego życia . Walka z chorobą Przysmaki

Ciemna czekolada staje się coraz bardziej popularne w ostatnich latach na jego przeciwutleniaczy i tendencji zmniejszających stres . Istnieją jednak inne smakołyki , które może również pomóc zachować zdrowie i spełnione w tym samym czasie . Zanurzyć truskawki w tej ciemnej czekolady , truskawki są pełne błonnika i kwasu foliowego . Małe fudgesicles dostarczyć do 40 gramów dziennego zapotrzebowania wapnia bez wysokiego spożycia kalorii . Nawet orzechowe M & Ms przyłączyć się do zabawy , jak pomóc cynku , witaminy E i zużycia fosforu , tak długo, jak są one spożywane w małych ilościach . Wreszcie , melon jestowocem wypełnione witaminy A , która może pomóc zażegnać raka . Ciesz się pokrojone w kostkę z małym stożek sztabki .
Zapomnij O Alzheimer

Aktywność fizyczna udowodniono w niektórych badaniach , aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera . Być zdrowe serce wydaje się być połączony jest umysł zdrowy , i tych, którzy doświadczają szerokie spektrum aktywności fizycznej od biegania do pływania pokazać dowód pobytu psychicznie ostry dłużej . Naczyniowego zdrowia prowadzi do zdrowych naczyń krwionośnych mózgu , zmniejszając ryzyko choroby Alzheimera i demencji . Imperium Staying wypoczęty

Dobry sen może dokonać duża różnica zarówno fizycznej i emocjonalnej pomyślności . Jednak wiele dowiedzieć , żepełna noc odpoczynku może być trudne do uzyskania. Rozważyć zaszczepienie umyte pościel z lawendy wody . Zapach lawendy wykazano, aby wywołać fizyczny i psychiczny relaks, który pozwala lepiej odpocząć.
Nie ByćInaczej do lekarza

uczestniczących w regularne pokazy zdrowia może obniżyć ryzyko zachorowania na niszczycielski choroby. Dorośli powinni się ich ciśnienie krwi sprawdzane dwa razy w roku , a poziom cholesterolu powinny być badane kiedykolwiek pięć lat po wprowadzeniu 20s . Pokazy cukrzycę są mniej standardowe , ale można wykonać łatwo dostępne na życzenie i może uratować twoje zdrowie . Badanie to jest szczególnie ważne, aby zwrócić się z lekarzem, jeśli masz nadwagę lub mają w rodzinie kwestii cukru we krwi . Imperium