Jak uczyć śmiech Joga Dzieciom

Śmiech joga jest wyjątkowy, nie tylko wykonywać ćwiczenia oddechowe , ale także zawierać śmiech do wykonywania rutynowych . Z dodatkowym naciskiem na dzieci w ostatnich latach , w tym rozwód rodziców , oczekiwań i presji w szkole , to staje się coraz bardziej istotne , aby nasze dzieci, śmiejąc się . Rzeczy, które musisz
Dzieci
jogi maty i ręczniki

Pokaż więcej instrukcji : lista grupę
1

Znajdź śmieje klub lub rozpocząć własną rękę . Dzieci najlepiej uczą się razem. Kiedy dzieci się razem śmiać się i ćwiczenia,zabawa jest zaraźliwy i że jest częścią tego, co sprawia, że ​​śmieje jogi tak skuteczne . Istnieje wiele zasobów internetowych , aby znaleźć śmieje klubów jogi . Jeśli nie masię śmiać grupa blisko Ciebie , nie są dostępne zasoby , by stać sięcertyfikowanym nauczycielem .
2

Niech się bawią . Kluczowym sposób dzieci uczą się poprzez zabawę . Zachowaj grupę skupiony, ale nie denerwuj się , gdy odchodzą . Sebastian Gendry , dyrektor Amerykańskiej Szkoły jogi śmiechu , mówi: " Jeśli trzeba uruchomić , pozwolić im działać . Następnie zamrozić . Następnie uruchom ". Jako nauczyciel , pamiętaj, aby być elastyczne . Jeśli grupa lubi konkretnego ćwiczenia , pozwolić im grać z nim tak długo, jak im się podoba . Celem jest śmiech i ćwiczenia.
3

pomocą znanych postaci i jasne kolory . Dzieci odpowiadają na ich ulubionych bohaterów bardziej pozytywnie i dowiedzieć się więcej , gdy są używane znajome postacie . Jednym z przykładów jest odbijając śmiech tygrysa , gdzie można umieścić obie dłonie przed klatką piersiową z kolana zakrzywiona . Potem skakać śmiać. Pomyśl o sobie jako Tygrysek z Kubusia Puchatka , a nagle , każde dziecko w grupie rozumie, co masz na myśli ćwiczenia .
4

przeplatać głęboko oddychając między co kilka ćwiczeń śmiechu. Jest jeszcze joga i ćwiczenia . Oddychając głęboko , powinny odzyskać ostrość do zadań. Czasami jest to trudne , ale jestważną częścią treningu.
5

Spójrz na ćwiczeniach i znam je . Zaplanuj wykonywanie masz zamiar zrobić . Dzieci są pełne pytań dotyczących tej nowej zabawy ćwiczenia. Oto kilka przykładów ćwiczeń jogi śmiechu

Skoki śmiech żaba: . Squat na podłodze , zginanie w kolanach i się bardzo niska. Przełącz się raz , mówiąc: " ha ", a następnie wrócić na dół . Nadal w szybkim rzędu . Foto

śmiać się z waszych rąk na brzuchu z" ho ho ho " , a następnie spróbuj śmiać się z waszych rąk na gardle i zrobić" he he he " i skupić się na śmiech , gdzie pochodzi . Zwróć uwagę na śmiechem całego ciała i zobacz, czy możesz wskazać , kiedy zmiany śmiać. Imperium