Uzdrawianie powięzi podeszwy Naturalnie

Rozlane zapalenie powięzi podeszwy jestbolesny stan , który wpływa na piętę jednej lub obu nóg . To jest często odbierane jako ostry , kłujący ból . Poczujesz ból , kiedy tylko mają zastosowanie wagi do pięty . Sportowców , takich jak biegaczy i osób z nadwagą są bardziej narażone na zapalenie powięzi podeszwy . Powięzi podeszwy występuje, gdypowięzi podeszwy ( który wspiera łuk nogę za ) staje się stan zapalny. Może się to zdarzyć z powodu powtarzających się czynności , które powodują małe łzy . Odpoczynek

Jeśli wystąpi silny ból w pięcie , spróbuj odpoczynku na kilka dni . Pobyt od nogi jak najwięcej . Ograniczyć niepotrzebne czynności , które pogarszają ból . Jeśli jesteś sportowcem i nie chcesz pozostać całkowicie nieaktywne , co najmniej cofać się na swojej działalności . Czy można zastąpić działań nieobciążające zamiast . Spróbuj jazdy na rowerze lub pływanie zamiast biegania lub aerobik .
Lodzie