Jak ubiegać Kinesio Tape

taping przeciwieństwie do typowych metod , które są stosowane do stabilizacjistawu lub posiadać szyny , Kinesio taping jest wykorzystywana do wspierania mięśnie i zwiększyć krążenie wokół urazów i bolesnych obszarów . W kinesiotaping techniki pochodzą z praktyki kinezjologii , co jestcałościowe leczenie , które wykorzystuje się do wewnętrznych systemów uzdrawiania organizmu przez neurologicznych i układu krążenia systemów . Chociaż istnieją szczególne marki rozciągliwej taśmy preferowany przez wielu fizjoterapeutów sportowców i które wykorzystują metody otaśmowanie Kinesio ,termin ten odnosi się do kierunku taśmy , a nie marki taśmy. Rzeczy, które musisz
Kinesio taśmy jest Obrazów powlekanych teflonem nożyczkami

Pokaż więcej instrukcji
1

plan na sobie taśmę na dzień w czasie, aby uzyskaćpełne korzyści z procedurą . Sprawdzić sportowe rozciągliwej taśmy Kinesio , który jest również wodoodporny , aby móc nosić go pod prysznicem i przez spoconych sesji treningowych . Taśma powinna być bardzo cienkie i wykonane z oddychającej bawełny .
2

Zastosuj taśmę do obszernych ramionach koją mięśnie ramion . Zramienia przedłużony o 90 stopni prosto , delikatnie dotknąć taśmę do góry ramię i prowadziłdługość ramienia tuż nad łokciem . Opuścićramię rozszerzony podczas klepiąc dół taśmy w celu uwolnienia kleju medycznego .
3

Przeciąć taśmę Kinesio do Y- taśmy dla mięśni szyi ból lub przetargu . Odwrócić Y tak, żekrawędź może siedzieć w środku tylnej części szyi. Rozszerz każdy kawałek w poprzek łopatkami . Upewnij się, że szyja jest wysunięta do przodu po naciśnięciu taśmę na miejsce.
4

Rozszerz nogi przed nałożeniem taśmy Kinesio do kończyn dolnych . Zlokalizuj obszar, który boli i stosowania zaokrąglony kawałek taśmy nad miejscu . Weź dwa proste kawałki taśmy i rozszerzyć je w górę iw dół od środka taśmy co najmniej sześć cali . Jeśli taśma będzie na kolana , wyciąć otwór z taśmy na rzepkę być w stanie zgiąć .
5

wykorzystują pas X taśmy Kinesio dla mięśni ramion. Przedłużyć ramię z dłonią skierowaną do góry . Umieszczenie końcówki X na podkładkach z ręki i uruchomić taśmę się na wewnętrznej stronie nadgarstka. Naciskać na innych końcach X, tak aby z każdej strony ramienia jest nagrywane . Imperium