Jak zwiększyć Marzenia

Pamiętając marzenia nie wymaga skomplikowanych procedur czy high-tech gadżetów . Twoja postawa i otwartość są najbardziej wpływowych czynników . Jeżeli zbliżasz swoje marzenia z postawy ciekawości i zainteresowania , jest prawdopodobne, aby odnieść sukces bez względu na to jakie procedury korzystania . Rzeczy, które musisz
Bed Łódź cały sen Obrazów Papier Foto Pena Obrazów Tape Recorder (opcjonalnie )
Pokaż więcej instrukcji Łódź Jak Enhance Marzenia

1

Po przebudzeniu się ze snu , że simples dlaczego zwiększają wycofanie marzeniem jest , aby utrzymać pióra i papieru przy łóżku i napisać wszystko można zapamiętać . To może być wszystko, od małych szczegółów do pełnej sekwencji .
2

Innym sposobem, aby pomóc przypomnieć marzenia jest użycie nagrywarki mówić o śnie , a także zapisywać sen . Proces pomaga zapamiętać sny , które przyczyni się do podniesienia marzy .
3

Poprawa pamięci snów jest dokonanie przeglądu wydarzeń dnia wieczorem przed pójściem spać . Twoja opinia może być zapisany w dzienniku lub wspólnie z partnerem . Skupić się na interakcji i zdarzeń, które wywołały silne uczucia . To może sprawić, że bardziej wrażliwe na kwestie których przebywa najczęściej marzą o i zwiększają prawdopodobieństwo, że będziesz pamiętać sen . W tym samym czasie, co opinii wieczorem , możesz także wyobrazić twarze ludzi, którzy są dla Ciebie najważniejsze , a co do których jesteś najprawdopodobniej marzyć . Ich wizualizacji będzie uczulić do kwestii i uczuć , które są dominujące w tych relacjach. Proces ten pomoże ustalić powiązania między swoimi marzeniami i trudnych aspektów swoich bliskich związkach .
4

Jeśli masz trudności z zapamiętaniem swoje marzenia , spróbuj się zrelaksować wieczorem przez słuchanie muzyki , przy kąpiel lub ćwiczenia ćwiczenia relaksacyjne i medytacyjne . Unikaj alkoholu , narkotyków i leków , a ograniczyć spożycie kofeiny , gdyż tłumią marzy . Jak jesteś z zasypianiem , dać sobie prostą sugestię , że będziesz pamiętał swoje sny w nocy. Propozycja ta wzmacnia wolę i przypomina o pozostanie czujny i gotowy do odbioru marzenia kiedy się obudzisz .
5

Po obudzić , zarezerwować kilka cichych chwil i leżeć z zamkniętymi oczami lub nieostre . Niektórzy ludzie uważają , że warto zatrzymać się w tym samym miejscu , w którym obudził się i aby uniknąć skręcania. Możesz pozostawać w stanie pół - śnie i marzę często z tobą , jak zrobić delikatny przejście od spania na jawie . W stanie pół - snu na jawie lub zasypiania , możesz również zobaczyć żywe obrazy , które są podobne do marzeń . Obrazowanie może być przyjemne i sensowne , aby świadkami w taki sam sposób, jak swoich marzeń . Imperium