Jak Heal Z Qi Gong

Qigong (czyt. Chee- kung ) tostarożytny system ćwiczeń umysłowych i fizycznych przeznaczonych do maksymalizacji przepływu energii ( chi lub qi ) w organizmie . Praktycy stanie qigong , że wiele dolegliwości są spowodowane przez blokady i przemieszczeń pól ​​energetycznych w organizmie . Badania wykonane w sercu choroby Research Foundation w Nowym Jorku wykazały, że qigong energii stosowane na różnych narządach produkowanych lepszą cyrkulację i zwiększona szybkość wychwytu leków stosowanych w leczeniu na tym terenie . To wymaga lat praktyki , aby uzyskać pełen opanowania techniki , ale można zacząć poprawę ogólnego stanu zdrowia za pomocą kilku prostych ćwiczeń . Rzeczy, które musisz
Quiet miejsca Foto wygodne ubranie
Joga /Pilates mat lub ręcznika (opcjonalnie )
Pokaż więcej instrukcji
Podstawowe Technika oddychania
1

Połóż się na plecach z zamkniętymi oczami .
2

Oddychaj powoli przez nos , ciągnąc w dół oddech w okolicę brzucha . Wizualizację , że oddychasz w energii życiowej ( chi ) .
3

wydech powoli . Podczas wydechu , wizualizacji , które są oddzielające chi z wychodzącego oddechu i przesuwając ją w dół do dolnej części brzucha ( nazywa się tan tien w języku chińskim ) . Powierzchnia wewnętrzna między kości ogonowej i pachwiny ( około trzy cale poniżej pępka ) jest głównym miejscem przechowywania chi.
4

Powtarzaj kroki od pierwszej do trzeciej , tak długo jak jesteś w stanie . Poczujesz się po jakimś czasie (być może w pół godziny lub mniej ) , że nie można przechowywać więcej energii . To jestczas, aby zatrzymać . Ćwicz codziennie przez kilka tygodni przed przejściem do następnej techniki .
Qigong dla Healing
5

Połóż się na plecach z zamkniętymi oczami i wizualizacji przechowywane chi energii .
6

Skoncentruj się na powierzchni ciała , w których odczuwasz ból lub dla zdrowia.
7

swoim umysłem , przenieść energię do chorego obszaru Twojego ciała . To będzie łatwiejsze do wizualizacji z praktyką . Imperium