Jak zarządzać cukrzycy z Qigong

Qigong to starożytna chińska praktyka stosowane przez lekarzy w celu promowania zdrowia , kondycję i samopoczucie . Wymowa " Chee - gong , " to jest stosowane jako środek do leczenia i zarządzania wielu z najczęstszych dolegliwości dręczące ludzi , w tym cukrzycy i nadciśnienia . Qigong jest połączeniem technik oddychania , medytacji , ćwiczeń wizualizacyjnych i skupiony ruchy . Materiały potrzebne do wykonywania Qigong (jak wygodne ubranie ) są tanie . Wykonaj następujące kroki , aby korzystać Qigong zarządzać cukrzycy . Rzeczy, które musisz
luźne, wygodne ubranie , aby umożliwić maksymalny zakres ruchu
Pokaż więcej instrukcji
1

Korzystanie Qigong , aby przywrócić harmonię ciała . Według tradycyjnych wierzeń azjatyckich medycznych , dolegliwości , takie jak cukrzyca jest spowodowana nierównowagą przepływów energii organizmu . Qigong ponownie wyrównuje swoje ciało do środowiska .
2

Weź pozycję . Qigong ma wiele form /ruchów, które mogą być wykonane zarówno w pozycji stojącej lub siedzącej .
3

Bądź świadomy swojego ciała . Zwróć szczególną uwagę na postawy . Nieprawidłowa postawa może spowodować niepożądaną szczepu na korpusie. Będzie ograniczać skuteczność swojej praktyki .
4

Utrzymanie równowagi i rozkład masy całej ćwiczeń Qigong .
5

Zauważ oddychanie. Odpowiednie techniki oddechowe są kluczowe dla Qigong .
6

Oddech głęboko . Zrelaksowany, reguluje oddychanie zwiększa dotlenienie krwi potrzebne , aby pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi i zarządzać cukrzycy .
7

Wizualizacja oddech . Obraz jest wprowadzenie nosa i pociągnąć go w dół do płuc i brzucha . Rozwiń swój brzuch z brzucha ciągnąć w więcej powietrza .
8

Oczyść umysł . Jedną z głównych korzyści Qigong jest jej zdolność do zmniejszenia stresu i promowania ogólnego poczucia dobrobytu , które mogą pomóc w kontroli cukrzycy . Diabetycy wiedzą , jak ważne jest , aby zmniejszyć stres , który może prowadzić do nadciśnienia i chorób serca .
9

praktyka Qigong jako część całego programu zdrowia i fitness. Regularne ćwiczenia , takie jak Qigong jest niezbędne dla utrzymania zdrowia i regulacji poziomu cukru we krwi , które przyczyniają się bezpośrednio do rozwoju cukrzycy .
10

Dowiedz się więcej o Qigong i jej zastosowanie w leczeniu typowych schorzeń , odwiedzając witrynę sieci Web Qigong Institute ( patrz Zasoby poniżej ) . Imperium