Jak korzystać z refleksologii stóp Mat

Chodzenie na macie refleksologii stóp jestbardzo prosta forma ćwiczeń . Polega ona na chodzenie boso na macie z podniesionym powierzchni symulującej żwiru grochu lub kostki brukowej . Pojęcie pochodzi z medycyny chińskiej , gdzie chodniki żwiru zostały wykorzystane do leczenia narządów , mięśni i gruczołów , a także stworzyć poczucie spokoju , jasności i żywotności w jego praktyków . Chodzi o to, aby stymulować punkty accupressure w podeszwach stóp, które według wykresów refleksologii , są związane z różnych narządów wewnętrznych w organizmie . Naciśnięcie tych punktów w nogi refleksologii wysyłania wiadomości rzekomo uzdrawiających przez nerwy do skojarzonego systemu ciała . Rzeczy, które musisz Foto Refleksologia stóp maty
timera lub zegarka Obrazów, koc lub skarpety (opcjonalnie)
Krzesło (opcjonalnie )
Pokaż więcej instrukcji
Przygotowanie

1

refleksologii Połóż matę na podłodze żądanej lokalizacji .
2

Nosić skarpetki , lub umieścić koc na macie refleksologii dla wygody , w razie potrzeby.

Tanie 3

Umieścić krzesło w pobliżu macie dla równowagi , w razie potrzeby.
4

ustawić timer dla pożądanej time.15 do 20 minut jestOstatecznym celem .

Użyj
5

Spacer w górę iw dół na macie .
6

Trample matę .
7

marca na macie .
8

Spacer na palcach , piętach i na bokach stóp.
9

Spróbuj zrobić każdy punkt podeszwy stóp nawiązać kontakt z mat .
10

Budowanie wytrzymałości z regularnego stosowania . Imperium