Jak zapobiec Trzustka Rak

Rak trzustki jest szybko rozwijającą się i poważne choroby , a wielu chorych nie wykazują oznak lub objawów do tej zaliczek na raka . Bo rak trzustki jest to istotne zagrożenie życia, uznając, wczesne objawy . Niestety , nie ma sprawdzonych sposobów zapobiegania raka trzustki . Jednakże , istnieje wiele sposobów , aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na tę śmiertelną chorobę . Instrukcja
1

Pozbądź papierosów . Palenie zwiększa ryzyko wystąpienia raka trzustki , jak również innych stanów chorobowych , takich jak choroba serca , raka płuc i udar mózgu. Porozmawiaj z lekarzem o ponad -the-counter i recepty leków zamiennych nikotyny , lub przyłączyć się do grupy wsparcia .
2

stracić zbędne kilogramy i utrzymać zdrowe nawyki żywieniowe . Jest otyłych lub przewożenia nadmiernych ciężarów może zwiększać ryzyko rozwoju raka trzustki . Jednak łatwo można obniżyć to ryzyko utraty kilku kilogramów . Cel 1 do 2 kg. tygodni . Ćwiczenia przez 30 minut co najmniej trzy razy w tygodniu , a dietę składającą się z owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych . Zmniejszyć spożycie czerwonego mięsa i tłustych .
3

Weź suplementy witaminy D . Witamina D jestniezbędnym składnikiem odżywczym z wielu korzyści dla zdrowia . Oprócz wzmacniania kości , do leczenia różnych chorób autoimmunologicznych i promowania zdrowych komórek skóry , witamina D może zmniejszyć ryzyko rozwoju różnych rodzajów nowotworów , takich jak rak jelita grubego , rak piersi i rak trzustki. Jednakże , biorąc wysokie dawki witaminy D jest toksyczny. Porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem reżim witaminy .
4

Znać czynniki ryzyka . Czynniki ryzyka raka trzustki , oprócz tych wymienionych powyżej, także o rodzinnej historii nowotworu trzustki lub zapalenie trzustki i jest amerykański Afryki . Osoby z wyższym ryzykiem powinien rozpoznać objawy ( bóle brzucha, zażółcenie skóry, utrata apetytu , utrata masy ciała , depresja ) i skonsultować się z lekarzem przed zaliczek na raka . Imperium