Jak pomocą pomidory w profilaktyce raka prostaty

Wykazano , że pomidory są połączone profilaktyki raka prostaty . Chociażzależność między skończoną pomidory i profilaktyce raka prostaty nie jest całkowicie ustalone, badania wykazują , że spożywanie dużych ilości pomidorów można zmniejszyć jedynek ryzyka raka prostaty. Oto sposoby korzystania z pomidorów w profilaktyce raka prostaty . Rzeczy, które musisz
Tomatoes
pomidorowy Obrazów sosem marinara
Ketchup Obrazów Tomato soup

Pokaż więcej instrukcji
1

Cel spożywać co najmniej 10 porcji pomidorów tygodniowo . Będziesz korzystać z pomidorów , jeśli spożywać ich nawet dwa razy w tygodniu , ale najlepsze korzyści są widoczne w tych, które je jeść co najmniej 10 razy w tygodniu .
2

Staraj się spożywać żywności , które pochodzą z koncentratu pomidorowego takie jak spaghetti , zupa pomidorowa , ketchup i zupa pomidorowa . Likopen jestzakładów chemicznych , który występuje naturalnie w pomidorach i innych czerwonego i różowego owoców i wykazano, aby chronić organizm przed rakiem prostaty. Gdy pomidory są ogrzewane , tak jak dla żywności, wymienionych powyżej, zmiany likopenu i staje się łatwiejsze dlaorganizmu do wchłaniania . Doświadczysz więcej korzyści z tych pomidorów pastopodobnych żywności niż surowe pomidory.
3

Spożywać mały kawałek tłuszczu z żywności pomidorów . Likopen jest lepiej wchłaniany przez organizm , gdy jest spożywana z niewielką ilością tłuszczu . Dodać trochę oliwy z oliwek do pizzy lub makaronu przed pokryciem go ze spaghetti i sosem marinara .
4

Użyj ketchup jako przyprawa , kiedy tylko możesz . Dodaj ketchup do jaj rano lub swojego lunchu kanapkę. Znaleźć proste sposoby na włączenie go do codziennych posiłków .
5 makarony i pizze

Zamówienie z dodatkowym sosem . Extra likopen dostaniesz od dodanej sosem marinara pomogą Ci maksymalnie 10 porcji tygodniowo.
6

Masz stronę zupa pomidorowa z kanapki w porze lunchu lub sałatkę .

7

gotować kurczaka lub ryby z sosem pomidorowym lub pasty. Można wymyślać sosy pyszne korzystania z tych baz . Imperium