Jak używać Strona główna zadośćuczynienie za ADHD

Strona główna zadośćuczynienie za ADHD mogą być bardzo skuteczne w zarządzaniu tego wspólnego stan . Wielu rodziców zawiadomienia improvemenst w zachowaniu swojego dziecka , wprowadzając zmiany w swojej diecie . To nie działa we wszystkich przypadkach , ale wartospróbować , ponieważ zmiany w stylu życia może zwiększyć skuteczność leków i innych metod leczenia ADHD . Instrukcja
1

Dołącz białka w śniadaniu dziecka i lunch . Liczne badania wskazują, że białko jest jednym z najbardziej skutecznych środków domu ADHD. Według badań przeprowadzonych w Massachusetts Institute of Technology , pokarmy zawierające białka stymulują produkcję mózgu dopaminy i noradrenaliny . Są to naturalne substancje chemiczne , które pomagająosób skoncentrować i czujny . Aby uzyskać korzyści, większość dzieci potrzebują od 24 do 30 g białka dziennie. Jedna uncja ser, jajka , lub kubek mleka sojowego każdego zawierają 7 gramów białka .
2

Bądź na poszukiwania wrażliwości żywności . Wrażliwość żywności może zwiększyć problemy behawioralne u dzieci z ADHD . Wyeliminować wszelkie pokarmy , które powodują twoje dziecko do działania na zewnątrz. Aby dowiedzieć się, czy Twoje dziecko ma wrażliwość na niektóre pokarmy , które dziecko tylko jeść żywności , które nie są prawdopodobne, aby doprowadzić do ich hiper . Mogą to być ryż kurczak , jabłka, banany , jabłka , marchew, brokuły. Następnie dodać jedzenie do diety dziecka , który Twoim zdaniem może być przyczyną ich problemów behawioralnych . Jeśli ich zachowanie nie zmienia się w ciągu dwóch tygodni , spróbować innego jedzenia , i powtórzyć proces . Jeśli Twoje dziecko staje się nadmiernie aktywne , będziesz wiedzieć, które żywności są wrażliwe na .
3

Użyj oleju z ryb , aby pomóc dziecku skupić . Badania wskazują, że wielonienasycone kwasy tłuszczowe może pomóc złagodzić objawy ADHD . Eksperci twierdzą, że suplementów oleju rybnego , które zawierają jeden gram omega-3 kwasów tłuszczowych może prowadzić do lepszego zachowania u dzieci . Może również poprawić ich zdolność do skupienia , które mogą prowadzić do poprawy ortografii i czytania . Wyniki mogą być zazwyczaj postrzegane w ciągu trzech miesięcy .
4

Wyraź swoją medytować dzieci . Medytacja pomaga w synchronizacji prawej i lewej półkuli mózgu . To pomaga poprawić myślenie i rozumowanie . Ma również działanie uspokajające i na dłuższą metę , poprawia zdolność osoby do skupić. Imperium