Zabiegi diety ADHD

ADHD jestzaburzeniem zachowania , który charakteryzuje się nadmierną ruchliwością , nieuwagi i impulsywności . Większość dzieci i dorosłych , którzy są oficjalnie zdiagnozowanym ADHD brać leki na receptę , zwykle jakiś rodzaj stymulatora , aby pomóc złagodzić uciążliwe objawy. Wiele osób cierpiących na ADHD odkryli , że po ścisłej diety może pomóc kontrolować objawy choroby. Niektórzy dorośli z ADHD i rodziców dzieci z ADHD okazać, że zmiany w diecie mogą mieć duże znaczenie w zachowaniu . Wysoka zawartość białka i węglowodanów złożonych

Niektóre osoby cierpiące na ADHD mieli dobre wyniki po wysokiej białka i niskiej węglowodanów lub złożone - diety. Niektórzy badacze sugerują, że medyczne dietę bogatą w białko rzeczywiście wyzwala neuroprzekaźnika dopaminy , która pomaga zwiększyć czujność . Jeść węglowodany złożone pobudza wytwarzanie serotoniny , co może powodować senność . Jedzenie białka i węglowodany złożone razem wydaje się , aby zrównoważyć poziom cukru we krwi i poziom neuroprzekaźników pacjentów z ADHD , które pomagają zachować spokój i skupiony. Zdrowe posiłki i przekąski mogą zawierać jabłko z masłem orzechowym lub serem, jajkiem i pszenicy krakersy lub bułkę ze szklanką mleka . :
Sugar- free diet

Sugar wpływ na pacjentów z ADHD spowodowała wiele kontrowersji wśród badaczy medycznych . Niektórzy naukowcy uważają, że cukier ma absolutnie żadnego wpływu na objawy ADHD . Wiele inni uważają, że spożywanie cukru rafinowanego zakłóca równowagę flory w jelitach i zwiększa produkcję reakcji zapalnych , z których oba mogą powodować nadpobudliwość, impulsywność i brak ostrości. Słodkie pokarmy są również pełne pustych kalorii zawierają żadnych substancji odżywczych , co oznacza osoby , które jedzą dużo żywności o wysokiej zawartości cukru może nie być niezbędne składniki odżywcze , które utrzymują ich spokojny i skupiony. Imperium Feingold Dieta

Powrót w 1970 roku , Benjamin Feingold , MD,alergolog i pediatra w San Francisco w Kalifornii , pierwszy zasugerował, że ADHD było spowodowane i spotęgowane przez nietolerancji lub wrażliwość na niektóre pokarmy . Zasugerował, specjalnej diety , aby dać ADHD cierpiących ulgę od objawów ( patrz Zasoby ) . Feingold dieta radzi pacjentom , aby uniknąć wszystkich sztucznych słodzików , aromatów , barwników spożywczych , dodatków i konserwantów . Doradzał również pacjentów z ADHD , aby unikać pokarmów , które zawierają salicylany , naturalny związek znaleźć w niektórych warzyw i owoców , w tym brzoskwinie , pomarańcze , pomidory, ogórki i większości owoców . Chociażtradycyjna społeczność medyczna pierwotnie wyśmiał teoriami doktora Feingold za ostatnie badania stwierdziła, że​​dieta Feingold jest korzystne dla osób cierpiących na ADHD z wrażliwości chemicznych .
Eliminacja Dieta

ponieważ wrażliwość żywności może wywołać lub nasilić objawy ADHD , wiele alternatywnych pracowników służby zdrowia sugerują, że osoby cierpiące śledzić diety eliminacyjnej . Celem diety eliminacyjnej jest określenie, które pokarmy wywołują nadpobudliwe , impulsywne i unfocused zachowanie. Diety te zazwyczaj zaczynają eliminując wszystkie typowe alergeny , w tym pszenicy , kukurydzy, orzeszków ziemnych, mleka , jaj i czekolady . Ludzie powinni jeść tylko żywności, które rzadko powodują reakcje na tydzień lub dwa. Te produkty zawierają kapustę , banany, ryż , jagnięcina, brokuły i kalafior . Osoby powinny następnie dodać inne pokarmy po jednym na raz i zdecydować, czynowa żywność powoduje reakcję . Osób cierpiących na ADHD powinni unikać wszystkich produktów spożywczych , które spowodowały reakcję .
Jelitowy Dysbioza Dieta

Innym możliwym leczenie dieta dla pacjentów z ADHD polega na przywróceniu równowagi flory w jelitach . Jelitowe dysbioza obejmuje kandydozy bakterii chorobotwórczych i pasożytów , z których wszystkie są żywe organizmy , które produkują i eliminując różne produkty przemiany w naszych ciałach . W trudnej sytuacji ludzi , odpady te mogą mieć toksyczne działanie , które wyzwala nadpobudliwe zachowanie i problemy z koncentracją . Dietetycy i lekarze opieki zdrowotnej alternatywne zazwyczaj zalecane jednostki kontroli dysbioza jelit poprzez unikanie wszelkich produktów zawierających drożdże, cukier biały i wyrafinowany pszenicy. Osoby powinny także brać dodatek drożdży lub bakterii , hamujące , takie jak Lactobacillus acidophilus , olej z oregano , ekstrakt z grejpfruta , ekstrakt z Pau d' Arco lub herbaty, olejek z mięty pieprzowej i olejek z drzewa herbacianego .