Jak żyć z alergią na mleko

o alergii na mleko jest bardzo różni się od nietolerancji laktozy , adwa są często mylone . Alergia na mleko jest spowodowane odpowiedzi układu immunologicznego na białko mleka lub kazeiny . Nietolerancja laktozy występuje, gdy organizm nie posiada enzymu potrzebnego do trawienia cukru mlecznego , czyli laktozy. Rzeczy, które musisz
bioflawonoidów Complex
Bromelain
kwercetyna
Witamina C
Pokaż więcej instrukcji
1

unikać mleka i wszystkich produktów mlecznych . Obejmuje to jogurt , ser, śmietanę , masło , lody i śmietanę .
2

Biorąc mleka ułatwiające trawienie nie pomoże tolerują mleka , jeśli masz prawdziwą alergię .

3

Należy unikać przetworzonej żywności , jak to tylko możliwe . Mleko jestukryty składnik wielu przedmiotów. Trzymać się prostych , czystych , świeżych produktów spożywczych - . Które są bardziej zdrowe i tak
4

Przeczytaj wszystkie etykiety bardzo ostrożnie. Szukać stałych mleka słowa , kazeina, kazeinian sodu , mleczan sodu lub laktozy , jak i dowolnego słowa , które zaczyna się od " lact . " Trzymaj się z dala od produktów zawierających te składniki .
5

Uważaj na etykietach , które mówią " nabiał - free. " To nie musi oznaczać, że są one wolne od mleka . Wiele zawiera kazeiny . Głównymi winowajcami są wybielacze kawy i niemlecznych śmietanki .
6

Należy unikać produktów, które liście " naturalne smaki " i " przyprawy " w ich składników . Często zawierają produkty mleczne .
7

wezwać producenta do odpowiedzi , jeśliprodukt nie jest wyraźnie oznaczone . Wiele przygotowane potrawy - nawet Mielonki - używać mleka jako wypełniacz
8

Uważaj jedzenia konserw z tuńczyka . . Większość marek zawiera laktozy w bulionie .
9

Sprawdź składników na leki i witaminy . Niektóre mogą zawierać produkty mleczne ; na przykład ,liczba płynnych antybiotyków stosować laktozę jako wypełniacz .
10

skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą , jeśli nie jesteś pewien składnik .
11

Zadbaj podczas jedzenia pokarmów zawierających galaktozę . Jest toprodukt uboczny z laktozy, cukru, mleka , a niektórzy ludzie mają reakcje na nią .
12

Kup wegańskie potrawy . Wegańskie potrawy nie zawierają żadnych produktów pochodzenia zwierzęcego , w tym mleka .
13

Zamówienie wegańskie potrawy ( jeśli są dostępne ) podczas podróży samolotem. Zapewni to darmowe mleko posiłek .
14

być sumienny w restauracji . Zapytaj, codanie zawiera . Trzymaj się prostych receptur bez ciężkiego sosu i sosów , które mają tendencję do przechowywania mleka.
15

Kup bezmlecznych książkę kucharską lub użyj koszerne i wegańskie książki kucharskie za darmo mleka receptur .

16

usunąć mleko receptury : Za pomocą masła lub margaryny soi zamiast masła i zastąpienie mleka z wodą , sok owocowy, mleko sojowe lub mleko ryżowe . Używanie oleju roślinnego zamiast roztopionym masłem .
17

suplement z witaminą C z dodatkiem bioflawonoidów , 1000 do 5000 mg dziennie , i /lub kwercetyna , 500 mg dwa razy na dobę . Oboje pomagają wzmocnić system odpornościowy i zmniejsza reakcję na alergeny .
18

Weź 100mg bromelainę dwa razy na dobę . Zwiększa wchłanianie kwercetyny . Imperium