Tętniak diety

tętniaka brzucha , powszechnie znany jako tętniaka aorty brzusznej jest pewien poziom wzdęcia lub poszerzenia dolnej części aorty w związku z osłabieniem tej ścianki naczyń krwionośnych . Podczas gdyrzeczywistą przyczyną tego stanu jest wciąż nieznana , istnieją pewne czynniki , które mogą narazić Cię na większe ryzyko rozwoju tętniaka jamy brzusznej , takich jak palenie i wysokie ciśnienie krwi . Zmiany w stylu życia jestważnym elementem zapobiegania i odzyskiwania --- --- Plan . Cholesterol

większości przypadków tętniaków brzucha ," zdrowe serce " jedzenie planu jest kluczowym składnikiem do leczenia , więc zacząć od ograniczenia ilości cholesterolu w diecie . Dobrym celem spożycia cholesterolu jest mniej niż 300 mg na dobę , chyba że jesteś również do czynienia z inną chorobą , takich jak wysokie ciśnienie krwi lub wysoki poziom cholesterolu we krwi . W tej sytuacji , ograniczyć spożycie do nie więcej niż 200 mg dziennie

Pokarmy zawierające wyższe poziomy cholesterolu są zwykle czerwone mięso, jaja i nabiał ; . Zatem szukać chude mięso, drób, ryby, mleko odtłuszczone , 1 - procent ser i inne produkty o niskiej zawartości tłuszczu mlecznego . Z jaj , zdecydować się na mniej " żółtko " produktów powszechnie stosowanych w przypadku produktów mlecznych Twojej spożywczy lub po prostu całkowicie ich unikać .
Tłuszcze

Oprócz cholesterolu ,zdrowe serce dieta wymaga również pewną uwagę należy zwrócić na spożycie tłuszczu , czyli tłuszczów nasyconych i trans , więc unikać pokarmów zawierających te substancje . Nie więcej niż 25 procent swoich kalorii powinna składać się z tłuszczu , w tym zarówno tłuszczów jednonienasyconych i wielonienasyconych ( "dobre" tłuszcze ) . Jednak , tłuszcze nasycone i tłuszcze trans powinny uzupełnić nie więcej niż 7 i 1 procent swojego dziennego zapotrzebowania na kalorie , odpowiednio.

Pokarmy zawierające większe ilości tłuszczów nasyconych m.in. wołowina, wieprzowina , masło, mleko , śmietana , ser , kokosy i oleje tropikalne, takie jak palmy i kokosa . Tłuszcze trans występują w potrawy smażone , frytki , krakersy , ciasteczka , a także niektórych olejów spożywczych . W związku z tym , jeść żywności, takich jak łosoś, tuńczyk , makrela, sardynki, chude mięso , kukurydzy, lnu , awokado , orzechów i soi , a także oliwy z oliwek lub olej rzepakowy . Imperium Salt

Jak w przypadku każdego nawyku jedzenia udziałem zdrowia układu sercowo-naczyniowego ,tętniak dieta wymaga, aby ograniczyć spożycie sodu do mniej niż 3000 mg na dobę . Ale z tętniakami brzucha wynikające z wysokiego ciśnienia krwi lub wysoki poziom cholesterolu we krwi , starają się doprowadzić spożycie do mniej niż 2000 mg na dobę . Oznacza to unikanie przetworzonej żywności , potraw mrożonych , paczkowanych kolacje, obiad , mięso w puszkach zupy i jakieś warzywa w puszkach. Najskuteczniejszym sposobem ograniczania spożycia sodu jest staćczytnik pakiet , ponieważ większość ( jeśli nie wszystkie ) żywność wysokiej sodowe mają ilości sodu wyszczególnione na opakowaniu , słoik lub puszka .
pokarmy

Jeśli masz tętniaka brzucha , to jest bardzo ważne, aby zwiększyć spożycie kwota owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste . Prawie wszystkie owoce i warzywa są idealne , ale staram się trzymać z odmian świeżych i sezonowych . Te rodzaje produktów zawierają najwięcej składników odżywczych . Z pełnego ziarna , większość produktów zawierających otręby , jęczmień lub owies są wielkie możliwości , ale upewnij się, aby czytać etykiety , aby zapewnić , że nie są wysokie w sodu , cholesterolu i tłuszczu . Imperium