Jak korzystać z jogi dla Anoreksja

Anoreksja jest chorobą bez lekarstwa . Nawet po rehabilitacji żywieniowego oraz wszechstronne doradztwo psychologiczne , wielu pacjentów cierpiących na tę chorobę mogą znaleźć to wszystko zbyt łatwo wpaść z powrotem do starych, niezdrowych zachowań . Negatywne kwestie obrazu ciała może powrócić , czasami towarzyszą nowe objawy, takie jak uzależnienie od ćwiczeń. Ale wiele odzyskiwanie anorektycy znalazłem siłę do utrzymania zdrowego stylu życia poprzez praktykę jogi . Rzeczy, które musisz Foto jogi mat
lekarski Obrazów, instruktor jogi

Pokaż więcej instrukcji Łódź Wykorzystaj Joga dla utrzymania zdrowego ciała i umysłu
1

zbliżyć swoją praktykę jogi z otwartym umysłem . To nie jestćwiczenie przeznaczone do spalania kalorii i pomóc schudnąć . Twój cel w angażowanie się w tym aktywności fizycznej powinny być nastawione na uzdrowienie ciała i umysłu poprzez delikatne ruchy i uważny oddychanie.
2

Wybierz środowiska jogi , gdziepojęcie konkurencji wśród uczestników jest usuwany. Idealnie , instruktor powinien zachęcać każdego ucznia , aby zbadać, co ich własne ciało jest w stanie i ograniczyć ich samorządzie, wyroki na podstawie wyników innych.
3

Wybierz instruktora jogi , który ma doświadczenie nauczanie ludzi z zaburzeniami odżywiania . Instruktorzy będą więcej w stanie Cię przez pozycje jogi dostosowane do odzyskiwania Anorektycy które pomagają odkrywać swoje psychiczne i fizyczne elastyczność .
4

pomocą jogi do zwiększenia świadomości i akceptacji swojego ciała . Praktyka jogi oferuje medytacyjny możliwość uznania ograniczenia ciała i radości w jego mocy i wyjątkowości .
5

uważają, że techniki jogi oddychania może pomóc zmniejszyć stres i niepokój , co często przyczynia się do anoreksja i inne szkodliwe zachowania . Przez zmniejszenie ilości kortyzolu organizm produkuje , można zwiększyć swój nastrój i układ odpornościowy , dzięki czemu można lepiej przygotowane do radzenia sobie ze stresami życia .
6

Owiń się swoją praktykę jogi z przewodnikiem medytacji . Następujących elementów fizycznych jogi , należy wykorzystać skupione oddech , aby osiągnąć stan docelowej koncentracji . Instruktor i lekarz może dostarczyć konkretnego celu , aby pomóc w odzyskiwaniu od anoreksji , takie jak wizualizacja zdrowych nawyków żywieniowych . Imperium