Jak leczyć Osteoarthritis

Choroba zwyrodnieniowa stawów jest przewlekłą chorobą , która polega na pogorszenie chrząstki stawowej zwykle uważane zawynik " zużycia ". Osoby cierpiące na tego warunku doświadczenia sztywność i utrata ruchów w stawach . Według Centrum Kontroli i Prewencji Chorób , nie ma lekarstwa na chorobę zwyrodnieniową stawów . Jednakże , istnieje wiele sposobów na zarządzanie i leczyć tę chorobę , aby żyć normalnie . Rzeczy, które musisz Katowice pakiety ciepła lub poduszki grzewcze
Tylenol lub aspiryna ( leki przeciwbólowe ) in naproksen , ibuprofen , sulindak ( leki przeciwzapalne )
Lekarz
Flexiril lub Robaxen ( relaxers mięśni )
Prilosec lub leki zobojętniające
Pokaż więcej instrukcji instrukcje Gumtree
1

Schudnąć . Zacznij od utraty 15 do 20 funtów , aby zmniejszyć stres masy na stawy . Rozciągać codziennie , aby utrzymać ruchomość stawów . Na przykład , rozciągnięcia szczelin barkowe przytrzymywania ramion na boki amd krąży je w młynie sposób. Napięte stawów --- jeśli masz choroby zwyrodnieniowej kolana lub biodra --- wciskając je w szczelnie na kilka sekund , a następnie powoli je zwalniając . Ukończyć wykonywania rutynowych przez chodzenie na parterze codziennie przez minimum 30 minut.
2

Zastosuj pakiety ciepła lub poduszki grzewcze do stawów , które są sztywne i obolałe . Umieść je na mięśnie obok stawu dla maksymalnej korzyści. Upewnij się, żetemperatura nie jest zbyt wysoka lub karcenia .
3

leczyć objawy , za zgodą lekarza , poprzez przeciwbólowe takie jak Tylenol i aspiryny . Weź lek do walki z zapaleniem w celu łagodzenia bólu i zapalenia . Niektóre receptę przeciwzapalnych są sulindak, naproksenu i ibuprofenu. Zapytaj swojego lekarza do przepisywania leków zobojętniających kwas solny lub inhibitory pompy protonowej , takie jak Prilosec , aby zmniejszyć skutki uboczne tych przeciwzapalnych .
4

Rozważ relaxers skurcze mięśni złagodzić dyskomfort , jeśli istnieje . Skonsultować się z lekarzem w sprawie Flexeril i Robaxin .
5

Zainwestuj w masażu leczniczego . Odwiedź stronę dla Krajowej Rady Certyfikacji dla Masażu Leczniczego i nadwozia ( www.ncbtmb.org ) , aby zlokalizować certyfikat lekarza w Twojej okolicy . Rozważenie możliwości terapii fizycznej i zwrócić się do lekarza , jeśli jest tomożliwe, środek paliatywny . Wykorzystują Electrical Nerve maszynę przezskórnej stymulacji umieścić nacisk na nerwy poprzez stymulację elektryczną . Porozmawiać z fizjoterapeutą , aby wyjaśnić, jak ustawić klocki i wybrać odpowiednią częstotliwość i impuls siły.
6

wyeliminować stres poprzez zastosowanie głębokich metod oddychania , aby rozpocząć swój dzień i na koniec dnia. Umieścić na jakiejś relaksującej muzyki i stylu Indian siedzieć lub leżeć na twardej powierzchni . Powoli wdech przez nos i wydech przez usta . Pozwalają myśli przekazać swój umysł . Unikaj skupiając się na konkretnej myśli .
7

Pobierz zastrzyki , aby zmniejszyć obrzęk, stan zapalny i ból . Być może trzeba będzie odbierać te zastrzyki raz w tygodniu na chwilę . Nie wstrzykiwać sobie . Pozwalają zastrzyki tylko pod nadzorem lekarza . Imperium