Naturalne sposoby postępowania w astmie

Astma jestchorobą przewlekłą, charakteryzuje się zwężenie ciągach dróg oddechowych. Powoduje duszność, kaszel, zmęczenie i świszczący oddech. Ostra astma może spowodowaćofiary mieć ataki astmatyczne (trudności w oddychaniu w połączeniu z ciężką kaszel i świszczący oddech ) . Liczne leki i inhalatory są dostępne dla osób z astmą . Jednakże, istnieje również kilka naturalnych sposobów zarządzania nim. Unikanie wyzwalaczy

astma jest często wywołane przez patogeny unoszące się w powietrzu kurzu lub środków jak i sierść . Podjąć środki ostrożności, aby ograniczyć ekspozycję na te czynniki . Wstawcie swoje materace i poduszki w okładkach wolne od kurzu , aby zmniejszyć narażenie na pył podczas snu . Trzymaj ręce z dala od twarzy i dywan lub wymienić dywan z podłogami . Jeśli masz zwierzęta , zachować je oczyścić i zadbana sierść konsekwentnie zmniejszyć w domu . Próbować regularnie czyścić swój dom i usunąć kurz stojąca z powierzchni stołów i szaf .
Lifestyle

Zajmując się zdrowego stylu życia będzie ograniczyć skutki astmy . Utrzymanie właściwego reżimu ćwiczeń - co najmniej 30 minut dziennie - i staram się wykonywać systematycznie , a nie sporadycznie. Ćwiczenie pomaga regulować objawy astmy i zmniejsza szansę ataku astmatycznego . To również wzmacnia serce i płuca , co poprawia reakcję organizmu na astmę . Niektóre rodzaje astmy są spotęgowane przez wysiłek fizyczny , więc porozmawiać z lekarzem lub lekarza specjalisty , jeśli objawy nasilą się z aktywności fizycznej .

Utrzymanie właściwej i zdrowej wagi jest ważne, ponieważ nadwaga może pogarszać objawy astmy i umieścić cię narażonych na bardziej poważnych powikłań , takich jak nadciśnienie i choroby serca. Rozważyć powstrzymanie się od drażniących , takich jak papierosy i cygara , jeśli masz astmę . Palenie zwęża przejścia układu oddechowego i uszkodzenia płuc , które pogłębia objawy astmy .

Pokarmy bogate w przeciwutleniacze pomagają chronić kanały układu oddechowego , łagodzenie skutków astmy . Należą do nich jagody, cebulę i jabłka ( by wymienić tylko kilka ) . Żywności lub suplementy bogate w magnez lub kwercetyna może osiągnąć ten sam efekt . Picie soku z limonki lub wody w parze z cytryną może pomóc zapobiegać atakom astmy . Dodatkowo , ataki astmy mogą być zmniejszone poprzez wdychanie bezpośrednio na słoik miodu , który promuje kojąco na gardło i płuca . Imperium Ostrzeżenie

naturalne środki i zabiegi posiadać pewną nadzieję , że nie są zamiennikami leków konwencjonalnych lub recept . Nie zastąpi inhalatora lub leki doustne z naturalnych suplementów lub praktyk , chyba że wyraźnie nakazał to zrobić przez lekarza . Imperium