Jak poradzić sobie z bólem kulszowego

kulszowego ból nie jest stanem , leczobjawem, który prezentuje kilka różnych warunkach . Częstoból związany z rwą kulszową jest gorsza niż pod warunkiem, że go powoduje . Choć nie ma szybkich rozwiązań dla kulszowego ból , można znaleźć pomoc i podjąć kroki w celu zapobieżenia ponownemu występowaniu rwa kulszowa . Instrukcja
1

Odwiedź fizjoterapeuta . Twój terapeuta może manewrować swoje ciało w sposób, które rozciągają się i wzmocnić mięśnie wokół kręgosłupa , które mogą pomóc złagodzić stan zapalny , który powoduje ból kulszowy .
2

Weź zalecone leki przeciwbólowe . W zależności od poziomu bólu , lekarz może przepisać lub polecam over-the -counter leki przeciwbólowe . Nie ma skutków ubocznych , które trzeba mieć świadomość z każdym leku przeciwbólowego. Jeżeli leki doustne nie może kontrolować ból , porozmawiać z lekarzem o przeciwbólowych zastrzyków .
3

Tworzenie i obserwuj codziennie schematu ćwiczeń . Choć ból może kulszowego chcesz leżeć w łóżku i odpoczynek , ćwiczenia jest lepsza dla Ciebie . Pracy z fizjoterapeuty lub lekarza , aby stworzyć konkretny plan ćwiczeń do kondycji . Wzmocnienie i wyginanie mięśnie brzucha i powrót pomaga złagodzić ból , zapobiec ponownemu szkody i promować lepszą postawę i dobre samopoczucie .
4

Rozważ odwiedzając kręgarz . Zabiegi chiropraktyka może pomóc ponowne dostosowanie kręgosłupa , zwłaszcza gdy ból jest spowodowany kulszowego z wypadnięcie dysku , i złagodzić ból. Imperium