Jak odzyskać Z kości ogonowej Injury

uraz kości ogonowej ( coccydynia ) jesturaz kości ogonowej do swojego , który składa się od trzech do pięciu mniejszych kości znajdujących się na końcu kręgosłupa . Kości ogonowej może sobie krzywdę lub złamania z powodu upadku , bezpośrednim uderzeniem , porodu lub wysiłku podczas ćwiczeń . Nie ma zabiegów innych niż kroki w celu złagodzenia bólu , jak prostych zmian w stylu życia lub profesjonalnych zabiegów medycznych . Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej . Instrukcja Strona główna Zabiegi
1

siedzieć na twardej powierzchni lubpoduszka poduszki ( jedna z otworem w środku) , w zależności od swojego bólu i poziom komfortu . Uraz kości ogonowej wpływa także więzadeł i ścięgien otaczających kość , więc staram się nie siedzieć przez dłuższy czas w sposób ciągły. Jeśli to możliwe , należy rozważyć pochylony do przodu lub siedzi na każdej stronie pośladków , aby uniknąć nacisku na kości ogonowej .
2

Zastosuj lodu na tym terenie przez 15 do 20 minut co dwie godziny w ciągu pierwszych kilku dni . Następnie podgrzewać do łagodzenia bólu w ciepłych, wilgotnych ręczników lub ciepłej kąpieli . Podczas kąpieli w wannie , położyć się na brzuchu .
3

Weź zmiękczające stolec lub włókna bogate żywności ułatwiających wypróżnienia i uniknąć zaparć .
4

użyj over-the -counter leki przeciwbólowe jak ibuprofen , jak jest na etykiecie .
5

Dowiedz się o osobistych doświadczeniach innych pacjentów z podobnym problemem na forach medycznych i miejsc, takich jak strony kości ogonowej .

zabiegi medyczne
6

skonsultować się z lekarzem , jeśli ból pogarsza się . Lekarz może nie dalszym badaniom w celu ustalenia , czy zdecydować się na chirurgicznym usunięciu kości ogonowej lub przepisać silniejsze leki .
7

leczeniu silnego bólu kości ogonowej z wstrzyknięć kortykosteroidów po sprawdzeniu z lekarzem . Te zastrzyki podawane wokół kości ogonowej lub do stawu zapewniają ulgę choć nie na stałe. W niektórych przypadkach , zastrzyki trzeba powtarzać w zależności od przebiegu leczenia .
8

Wybieram akupunktura, masaże relaksacyjne , fizykoterapii czy homeopatii .