Ćwiczenia dla mózgu Pomocy w rozumowaniu

To jest tak samo ważne , aby wykonywać swój mózg , jak to jest wykonywać swoje ciało . Mózg ćwiczenia pomagają wzmocnić swoje umiejętności rozumowania i chroni przed utratą funkcji psychicznych , takich jak choroba Alzheimera, starości i utraty pamięci . Istnieją różne rzeczy, które możesz zrobić, aby poprawić swoje umiejętności rozumowania ,najważniejsze jest to, aby bawić się przy wykonywaniu mózgu . Koordynacji i umiejętności motorycznych Ćwiczenia

ćwiczenia koordynacyjne mogą pomóc poprawić zdolność mózgu do twojego powodu. Jak pracować na swoje umiejętności motorycznych , twój mózg kuźnie nowych ścieżek neuronowych .

Kiedy byłeśdzieckiem , może próbowałeś piśmie z " przeciwnej " strony dla zabawy . To proste ćwiczenie jest rzeczywiście jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić dla swojego mózgu . Spróbuj napisać , pod numerem telefonu lub za pomocą myszy komputerowej z nie- dominującej ręki .

Innym proste ćwiczenia , aby spróbować się zaangażować różne zmysły niż można normalnie by do wykonywania zadań . Na przykład , możesz spróbować komunikowania się ze swoimi dziećmi niewerbalnie (np. wskazując , stosując znaki ) lub zamknąć oczy podczas wykonywania codziennych czynności, takich jak ubieranie lub pod numerem telefonu .

Fizycznej

Jeśli lubisz chodzić , można dopracować swoją pamięć i zdolność rozumowania po prostu angażując się w tym ćwiczeniu . Spacery i inne ćwiczenia aerobowe oferują więcej tlenu do mózgu i pomagają budować dróg nerwowych . Podczas spaceru , należy angażować mózgu przez widząc nowe miejsca lub przy innej trasy. Imperium zaangażować cały mózg

najlepszą rzeczą, jaką można może zrobić, aby wspomóc swoją zdolność rozumowania i zachować zdrowy mózg jest uczyć się nowych rzeczy . Czytanie, pisanie i robienie krzyżówki są działania mózgu - budowlanych. Można również uruchomić cały swój mózg , ucząc się nowych umiejętności , takich jak taniec lub podróży do nowych miejsc . Jeśli nie można zapewnić nowy , bardziej stymulujące środowisko dla twojego mózgu , można czerpać jakieś korzyści wizualizując takim środowisku. Badania pokazują, że wyobrażając sobie podróż do nowej lokalizacji lub w ruchu mięśni w inny sposób stymuluje mózg podobnie jak faktycznie wykonujący te czynności . Imperium