Jak uzyskać Hyper

Jeśli czujesz się zmęczony i słaby , i to tylko w południe, może trzeba trochę zwiększyć . Kilka prostych rzeczy może pomóc rev i dostać hiper . Znajdź energię , czego potrzebujesz. Wcisnąć się przez zmęczenie i zakończyćdzień uczucie żyje. Instrukcja
1

załadować na węglowodany. Jeśli chcesz dostać hiper i mają największą możliwą energię , twój magazynowanie glikogenu musi być pełna. Ten pochodzi z jedzenia głównie węglowodany złożone . Zjeść zdrowy obiad , który jest pełen złożonych węglowodanów i mało tłuszczu . Zawierają umiarkowane ilości chudego białka w posiłku dla optymalnego efektu .
2

Trzymaj się nawilżona . Pij dużo wody , aby upewnić się, że pobyt uwodniony . Będąc odwodnione pozostawia uczucie jak nie masz jej wcale . Pierwsze hiper i pobyt w ten sposób oznacza, upewniając się, że ciało jest w pełni nawilżona i gotowa do pracy.
3

Ruszaj . Get your heart pompowania i przepływ krwi . Idź na szybki jogging. Zrobić kilka pajacyki w miejscu . Upuścić na podłogę i zrobić kilka pompek . Zwiększyć przepływ krwi do mózgu , aby czuć się powiadomienie . Czy ćwiczenia , gdy czuje słaby dostać hiper i zdrowe jednocześnie.
4

poćwiczyć się w szybkim tempie muzyki. Wypełnij swój odtwarzacz MP3 z utworów , które sprawiają, że hiper . Utwory z podstawowych tematów "Mistrzem " , takich jak " Eye of the Tiger ", " We Are The Champions " i " We Will Rock You " są świetne motywacyjna dla osób lubiących sport . Znaleźć muzykę, która motywuje i dostać hiper przez czując energię muzyki.
5

picie kofeiny do szybkiego doładowania . Nie jest tajemnicą, że wielu ludzi nie mogą rozpocząć dzień bez ich kawy. Kofeina daje szybki zastrzyk energii i podnosi swój poziom czujności . Jeśli czujesz się bardzo zmęczony i potrzebuję szybko naprawić , napoje: kawa , napoje gazowane zawierające kofeinę lub zawierających kofeinę napojów energetycznych . Będą Cię obudzić , niemal natychmiast . Imperium