Instrukcje dotyczące korzystania z kulami

Kule sąproste, ale ważne narzędzie pomaga ominąć z nóg poszkodowanej . Ważne jest, aby postępować zgodnie z instrukcjami i zasadami bezpieczeństwa podczas korzystania z kul . Opanowanie podstaw chodzenia , siedząc i stojąc zapewnić można dostać w całym domu , nie raniąc się dalej . Podczas korzystania z kul , patrzeć przed siebie , a nie w dół na nogach i unikać kul na mokrej powierzchni lub jeśli masz zawroty głowy . Dobór

Przed twoje kule będą działać poprawnie , musisz wybrać odpowiedni rozmiar i zapewnić , że są wygodne . Lekarz powinien mieć wymiary je dla Ciebie , ale sprawdzenie siebie jest bardzo ważne. Po pierwsze, wstać i umieścić kule pod pachy . Nie należy pochylić się do przodu na nich jeszcze . Według American College of Surgeons stopy i stawu skokowego ,góry kulach powinno być 1:59 cali poniżej pachą , gdy ramiona są rozluźnione . Uchwyty strony kulach powinno pozwolić na rozszerzenie ramię całkowicie podczas przenoszenia kuli do przodu , a kule powinny być na tyle długie , aby umożliwić wygodne rozszerzenie dolne sześć cali z przodu buta podczas chodzenia .

Nowi użytkownicy mogą wystąpić bóle pod pachy . Najlepszym sposobem, aby temu zapobiec jest ograniczenie ilości czasu na kulach i kupić pokrowce pikowane na szczytach kulach .
Walking

Częstym błędem przy użyciu kul jest umieszczenie wagi na pachami zamiast rąk. Podczas spaceru , umieścić jak najwięcej masy , jak to możliwe na uchwyty zamiast pozwolić swój ugięcie ciała na kulach . Aby rozpocząć chodzenie o kulach , umieścić jeden pod każdym ramieniem i uchwytem z uchwytami ze swoimi kostki na zewnątrz. Umieść kule przed siebie tak daleko, jak jest to wygodne , zwykle od sześciu cali i jedną nogą . Niech nachylenie na boki lekko zamiast wędkować je w stronę ciała . Przesuń stopę swojej zranionej nogi do przodu , ale jak trochę wagi umieścić na nim , jak to możliwe . Naciśnij w dół na kulach i używać ich do pchania się do przodu , lądując u stóp swojej nieuszkodzonej nogi. Powtórz ten proces kontynuować pieszo . Nie kołysać się do przodu szalenie lub podnieś nogi wysoko nad ziemią . Imperium Siedząc

Kiedy trzeba usiąść ze swoimi kulami , z powrotem , aż do ciebie może czuć się krzesło naciskając na nogi. Trzymać się swoich kulach z ręką na poszkodowanej strony . Rozszerz swoje poszkodowaną nogę prosto i zegnij dobrą nogę trzymając na ramieniu krzesło z ręką na swoim nieuszkodzonej stronie . Opuść się powoli na krześle , z wykorzystaniem zarówno fotel i swoje kule do wsparcia. Aby podnieść się z powrotem w górę , chwyt ramię krzesło i kule i korzystać z dobrej nogi , aby wcisnąć się z powrotem w górę . Trzymaj poszkodowaną nogę prosto przed siebie . Ten sam proces dotyczy coraz podstawowy do łóżka lub w pozycji leżącej . Zacznij od pozycji siedzącej , a następnie ktoś pomóc podnieść poszkodowanej nogi do łóżka . Imperium