Jak przestać być bulimią

Bulimia jestzagrażające życiu zaburzenia jedzenia . Ci, którzy są bulimią powszechnie na ćwiczenia , a także wziąć udział w siebie wymiotów . Bulimia jestobsesja na punkcie własnego wyglądu zewnętrznego i wagi. Bulimia niszczeniem organizm bardzo szybko, więc ważne jest, aby uzyskać pomoc , jak tylko to możliwe . Sobie sprawę, że nie jesteś sam. Ty icały zespół walczyć razem uzdrowić ciebie i twoje życie . Rzeczy, które musisz
CounselorDietitianPersonal trainerSupport grupy
Pokaż więcej instrukcji
1

pogodzić się i przyznać, masz problem. Rzucić będąc bulimią i przenieść się do życia bardziej normalne i zdrowe życie , trzeba najpierw zdać sobie sprawę , że masz problem . Musisz uświadomić sobie , że jest bulimią mogą ostatecznie zakończyć swoje życie . Podjąć decyzję , aby zmienić swój styl życia z pomocą sobie i innym . Nie ma wymówek dla siebie o przyczynach jesteś bulimią . Nie ma dobry pretekst, aby zaszkodzić sobie .
2

uczestniczyć w spotkaniach z doradcą . Ważne jest, aby być w stanie rozmawiać przez rdzeń problemu z profesjonalistą, który rozumie. Wsparcie tych, którzy dbają o ciebie jest ważne, ale najlepiej jest być w stanie porozmawiać z kimś , kto nie wie, i nie będzie cię osądzać . Upewnij się, że do wyboru doradcy , który specjalizuje się w leczeniu zaburzeń jedzenia . Twój doradca będzie głównym wsparcie w pomaga iść naprzód w podejmowaniu aktywnych działań następnych .
3

Zobacz dietetyka . Jedzenie jest wrogiem bulimią jest . Tak ważne jest, aby odzyskać zdrowe relacje z jedzeniem . Zobacz dietetyka , który specjalizuje się w leczeniu zaburzeń jedzenia . Jest to bardzo istotne, aby zapewnić bezpieczeństwo fizyczne , jak również swój stan psychiczny . Najprawdopodobniej Twój doradca będzie współpracować z dietetykiem , aby pomóc w zespole.
Tanie 4

regularnie ćwiczeń . Osobisty trener jest bardzo zalecane , jeśli to możliwe . Większość bulimics problem z ponad wykonywania. Ważne jest, aby pracować na odpowiednim poziomie , aby odzyskać siły w całym ciele , a nie tylko utratę kalorii . To jest, gdytrener osobisty może znacznie pomóc w regulacji specyficzne ćwiczenia robisz i na jak długo.
5

Zanurz się w grupie wsparcia . Bulimic grupy wsparcia są świetne do udziału , dzięki czemu można rozmawiać z innymi, którzy mają ten sam problem . To pomoże Ci czuć się bezpiecznie i zrozumieć, że nie jesteś sam w swojej walce . Pozwalają Twojej rodziny i przyjaciół , aby Ci pomóc , jak również. Szczerze mówiąc z nimi o tym, jak się czujesz , a nie walczyć z nimi , kiedy pytają , jak jesteś . Lepiej mówić o swoich uczuciach , a nie żyć w hańbie i tajemnicy .
6

Wyznacz sobie bramkarzem . Posiadacz jest ktoś , kto może ci zaufać monitorować swoje nawyki żywieniowe . Członkiem bliskiej rodziny lub przyjaciela , który jest z tobą często i zna cię dobrze działa najlepiej . Musisz czuć się komfortowo z tą osobą i umożliwić ich udział w swoim leczeniu . Upewnij się, usiąść i określić granice , tak że nie nastąpią walki . Twój opiekun musi być w stanie zadać pytania na temat swoich nawyków żywieniowych bez konfrontacyjny ton . Imperium

Następny artykuł:

Poprzedni artykuł: