Jak zażywać witaminy B Complex , aby pomóc w Bulimia

Chociaż wszystkie witaminy są ważne dla osób cierpiących na bulimię ,B kompleks konkretnie mogą pomóc w niektórych problemów związanych z zaburzeniami jedzenia . Ponieważ niedobory witaminy B są połączone do zmiany nastroju i innych problemów emocjonalnych , eksperci uważają, że to możliwe , że braki te mogą przyczynić się do wystąpienia bulimii . Z drugiej strony , bulimia wyczerpywania magazyny niektórych witamin z grupy B , dlatego tak ważne jest , aby spożywać je codziennie . Rzeczy, które musisz Foto kompleks witaminy B (w tym B12 , B6 , B1 , B3 i B5 ) Foto B complex wtrysku (może być konieczne )
Sok pomarańczowy

Pokaż więcej instrukcji

1

Weź kompleks witamin B , a nie biorąc wszystkie witaminy z grupy B oddzielnie , jak one działają razem lepiej .
2

Upewnij się, że bilans wszystkich witamin z kompleksu B jest prawo. Niektóre wielu witamin może sprzyjać B12 i B6 , ale zawiera niewielkie ilości innych witamin z grupy B . Witaminy z grupy B , które nie są często zawarte w większych dawkach m.in. B3 ( dobre dla stabilności emocjonalnej ) , kwas foliowy ( w celu ochrony przed anemią ) i B1 ( aby pomóc w zaburzeniach żołądkowo-jelitowych ) .
3

Weź witaminy B12 , aby pomóc organizmowi uporać się z konsekwencjami złego wchłaniania . Ludzie, którzy cierpią na bulimię albo wymiotować ich jedzenie , zanim ma szansę być wchłaniany przez organizm lub nadużycia środków przeczyszczających , które mogą utrudniać wchłanianie witamin i minerałów . Niski poziom witaminy B12 może poprawić zmniejszone reakcje odruchowe , anemia i osłabienie .
4

Użyj B kompleks pomoc ze zmęczenia i stresu fizycznego i wspierać system immunologiczny . Ponieważ bulimia powoduje zarówno stres fizyczny i psychiczny ,B kompleks może pomóc poprzez promowanie zdrowego funkcji nerwów , wzmocnienie systemu odpornościowego i przesuwając produkcję hormonów stresu .
5

Upewnij się, że kompleks ma wysokie stężenie witaminy B5 , która pomaga w metabolizmie tłuszczów i karmi ciało , nawet jeżeli wchłanianie nie jest doskonały.
6

Rozważ złożoną zastrzyk B , jeśli cierpią z powodu poważnych objawów niedoboru . To musi być podawany przez lekarza lub pielęgniarkę i zazwyczaj składa się z dwóch dawek , z posiłkami podaje się raz w miesiącu, aż do ustąpienia objawów . Jest to szczególnie ważne u osób, które mają poważny niedobór witaminy B12 ( które może być zweryfikowane przez badania ) .
7

Weź kompleks witamin B , jeśli pacjent przyjmuje leki moczopędne i przeczyszczające , jak pomóc swoim umowa ciała z niskim potasu i cynku przez interakcji z innych składników odżywczych . Imperium