Jak korzystać z jogi , aby pomóc w Bulimia

Wielu terapeutów teraz polecić jogę , aby pomóc pacjentom radzić sobie z bulimią . Gdy stosowane właściwie , joga może zapewnić zarówno psychiczne i fizyczne ulgę dla pacjentów i może pomóc w windykacji oraz w radzeniu sobie z objawami . Chociaż joga nie jest uważane zapełne leczenie i powinny być wykorzystywane tylko wraz z innymi formami terapii , nadal jest to świetny sposób, aby pracować zarówno ciała i umysłu . Rzeczy, które musisz Foto zajęciach jogi lub prywatnego instruktora
Pokaż więcej instrukcji
1

Używaj jogi , aby zapewnić łagodne formy ćwiczeń , zwłaszcza jeśli twoje ciało jest zbyt słabe lub zbyt wyczerpany , aby próbować ciężki cardio , takich jak bieganie lub jazda na rowerze . Joga pomaga rozwijać szczupłe długie mięśnie , które z kolei poprawę definicji ciała i może pomóc komuś , kto cierpi na bulimię , aby poczuć się lepiej o tym, jak wyglądają .
2

Praktyka jogi jako sposób na relaks , radzić sobie z lękiem i walczyć depresję . Medytacja okazał wielką pomocnika przed zaburzeniami , które mają do czynienia z nadmiernego stresu i niepokoju . Osób cierpiących na bulimię może nauczyć się zrelaksować i zaakceptować swoje ciało , co może prowadzić do lepszej samooceny .
3

pomocą jogi , aby odblokować lub pierwszej czakry Muladhara Chakra (root) . Pierwsza czakra jest często związane z podstawowymi potrzebami przetrwania organizmu . Kiedy nadużywany przez bulimia ,pierwszy czakram zapycha i cierpiący doświadcza uczucia nie jest uziemiony . Przez pracę pewne postawy , energia znowu zaczyna płynąć i pomaga oczyścić ciało i umysł .
4

szukać trenera jogi , który specjalizuje się w pracy z szczególnych populacjach . Chociażklasa jogi wykonane w lokalnej siłowni zapewni bardziej ogólne podejście ,jogin ekspert prawdopodobnie ma wiedzę o chorobach i może polecić zastowanie specjalne , które pomogą Ci specjalnie zrównoważyć swoje ciało i umysł .
5

Zacznij korzystać z jogi jak najwcześniej . Badania naukowe wykazały, że joga jest bardziej skuteczny w leczeniu bulimia stosowane we wczesnych etapach zaburzenia, gdytrzymany jest nadal zwalczanie choroby i nie jest odmowa . Na tym etapie , joga może nawet zatrzymać proces i pomócposzkodowany całkowicie odzyskać , szczególnie jeśli jest stosowany razem z terapią . Imperium