Jak zmniejszyć ból z bolący guz
Choć operacja jestjedynym sposobem , aby pozbyć się na dobre na bolący guz ,ból i dyskomfort powoduje mogą być efektywnie zarządzane za pomocą stosunkowo prostych środków . Oprócz podejmowania mądrzejszych wyborów obuwie , można użyć ortopedii i leków , aby zmniejszyć ból z bolący guz . Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak zmniejszyć ból z bolący guz . Rzeczy, które musiszpodiatry Obrazów URE bunion Obrazów buty Właściwa dopasowane
Gorąca woda Obrazów TOE separatora Obrazów Bunion poduszki
Zżelowane dystansowe Toe Foto Epoka Foto Heel puchar
Bunion szyna
Pokaż więcej instrukcji
1
Soak uszkodzoną nogę w gorącej wodzie po długim skąpić sobie buty lub gdy ból staje się uciążliwe . Chociaż nie jestpodstawowym leczeniem bólu , może byćskutecznym uzupełnieniem innych metod leczenia i jest szczególnie przydatna , jeśli bolący guz jest mały i stosunkowo nowy .
2
Zastosuj lodu do stawu i zachować nogą podwyższone jako dodatek lub alternatywę do moczenia w gorącej wodzie. Lód jest szczególnie przydatne, gdywspólne puchną z powodu podrażnienia fizycznej .
3
Zmniejszyć nacisk na nogi poprzez usunięcie buty , gdy nie ma absolutnie konieczne, aby je nosić .
Tanie 4
Trzymaj palec u stopy , stawy i mięśnie luźne stosując ćwiczenia przeznaczone dla osób cierpiących na Zespół cieśni kanału nadgarstka . Wykonując stopę może zapobiec nasilenia bólu przewlekłego często doświadczanego przez ludzi z bunions . Strona Dr Stopa zawiera pomocne listę zalecanych ćwiczeń stóp. Zobacz sekcję Zasoby poniżej link .
5
Porozmawiaj z podiatry o różnych wkładek ortopedycznych i urządzeń , które mogą być stosowane w leczeniu bunions . Drewienka bunion kubki , poduszki i szpilki mogą być noszone wewnątrz buta , aby złagodzić nacisk na nogi i zapewnienia nogę za właściwą postawę . Zżelowane dystansowe i separatory toe toe może zapobiec pogarszaniu się bolący guz , aregulator bolący guz może pomóc rozciągnąć mięśnie palców i stóp na noc .
6
Pobierz parę butów , które pasują właściwie . Pomyśl szeroki i przestronny dla regionów toe buty , i nie nosić buty , które zwężają nogę w żaden sposób . Wkładki mogą być również dodawane w celu zapewnienia właściwego dopasowania i zmniejszyć podrażnienie . Imperium
Następny artykuł:Jak korzystać z fizykoterapii leczyć Bunions
Poprzedni artykuł:Jak rozmawiać z lekarzem o Bunions