Leki naturalne ekologiczne dla LDL Cholesterol

Kiedy zaczniesz wprowadzać zmiany w stylu życia , aby obniżyć poziom cholesterolu we krwi , celem jest , aby poprawić swoje zdrowie . Jednakże , leki obniżające poziom cholesterolu może czasami powodować działania niepożądane , które można znaleźć w niechciane jak wysoki poziom cholesterolu . Spróbować naturalnych środków pierwsze i uzyskać niższy poziom cholesterolu LDL bez innych problemów . Borówki

Statyny sąnajbardziej powszechnie przepisywane leki na obniżenie poziomu cholesterolu we krwi , ale borówki działają nawet lepiej niż statyny . Plus , są pyszne . Jagody także Państwu mnóstwo witamin, minerałów i przeciwutleniaczy .
Zbiory pełnoziarniste, orzechy i rośliny strączkowe

Rozpocznij swój dzień z miską owsianki i robisz jedna z najlepszych rzeczy , które możesz zrobić w celu obniżenia poziomu cholesterolu . Zboża pełnoziarniste również bez cholesterolu ale mają włókna , które mogą pomócorganizmowi pozbyć się cholesterolu . Jeść zbóż o niskiej zawartości tłuszczu lub bez tłuszczu mleka , aby uniknąć dodawania więcej cholesterolu do śniadania . Orzeszki ziemne, migdały, fasola i soczewica pomoże również obniżyć poziom cholesterolu LDL . Imperium Green Tea

Zielona herbata wykazano , aby zapobiec utlenianiu cholesterolu LDL w tętnicach i zamienia się w płytce nazębnej. Uniwersytet w Hongkongu badaniu oceniano wpływ różnych chińskich herbat ( jaśmin, Żelazko Buddy , pu-erh , oolong i zielonej herbaty ) na organizm . Okazało się, że jaśminu i zielonej herbaty znacznie obniżyć poziom cholesterolu we krwi i wątrobie . Zielona herbata nie ma skutków ubocznych i jest dobrze tolerowany przez większość ludzi .
Czarna Herbata

badania 2003 w Chinach , a opublikowane w Archives of Internal Medicine wykazały, że codziennie wyciągi z herbaty może obniżyć poziom cholesterolu nawet o 16 procent . Badania przeprowadzono na człowieka jedną kapsułkę pacjentów przyjmujących ekstrakt z herbaty ( co odpowiada 35 filiżanek czarnej herbaty ) dziennie. Tabletki zostały wykonane przez 12 tygodni .
Ryż czerwony ryż drożdży

Red drożdży pochodzi z grzyba , który rośnie na ryżu i zawiera związki, które powoli produkcję cholesterolu w wątroby . Powodem jest to, że jeden ze związków jest monakoliny K, naturalną postać lowastatyny . Czerwone drożdże ryż działa jako niskiej dawce lowastatyny . Niektórzy naukowcy uważają, że istnieją inne czynniki obniżające poziom cholesterolu w ryżu , które nie zostały jeszcze stwierdzone. Badanie opublikowane w 15 czerwca 2009 , wydanie Journal of American College of Physicians spojrzał na 62 pacjentów , którzy doświadczyli bólu mięśni podczas przyjmowania statyn ,klasa leków często przepisywany w celu obniżenia cholesterolu . Zamiast leków , połowa pacjentów podawano 1800 mg czerwonych drożdży ryżu dziennie przez 24 tygodni. Druga połowa otrzymała placebo . Wszystkie były również narażone na tzwdieta śródziemnomorska , która opiera się głównie na pełnych ziaren i warzyw , zaangażowana w program ćwiczeń i praktykował techniki relaksacyjne . Pod koniec badania ,grupa na czerwony ryż drożdży obniżyła poziom LDL o średnio 35 punktów bez zwiększenia bólu mięśni . Imperium