Jak zapobiec wysoki poziom trójglicerydów

Łatwo ignorować wysoki poziom triglicerydów . Trójglicerydy to rodzaj tłuszczu znaleziono we krwi. Lekarze nadal nie ma pewności , czy wysoki poziom triglicerydów przyczyniają się do ryzyka chorób serca , ale wiadomo, że są częścią stanu zwanego zespołu metabolicznego . Stan metaboliczny składa się z trzech warunków . Wysoki poziom cukru we krwi , tłuszczu z brzucha , wysokie ciśnienie krwi , niski dobry cholesterol i wysoki poziom trójglicerydów . Istnieją sposoby , aby zapobiec wysoki poziom triglicerydów i robi tak jest na najlepszym interesie każdego człowieka. Instrukcja
1

kontrolować cukrzycę . Wysoki poziom cukru we krwi często może prowadzić do wysokich trójglicerydów . Utrzymanie poziomu cukru we krwi w zakresie normy jestwielki obrony przed wysokim poziomem trójglicerydów , a takżewiele innych problemów, cukrzyca może powodować twoje . Jeśli masz problemy z kontroli numerów cukru we krwi , skonsultować się z lekarzem . Sprawdzić poziom cukru we krwi zgodnie z zaleceniami lekarza . Wiedzieć, jakie poziomy powinny być i spróbować zatrzymać się w tych zakresach .
2

Zarządzaj swoją wagę doswoich możliwości . Utrzymywanie zdrowej wagi może pomóc w zapobieganiu wysoki poziom triglicerydów , a także wiele innych problemów zdrowotnych . Porozmawiaj z lekarzem, zdrowych sposobów zarządzania swoją wagę . Oprócz zapobiegania wysokie trójglicerydy , poziom cukru we krwi są także łatwiejsze do kontrolowania , czy jesteśwaga zdrowe. Jeden wspiera drugiego, więc jeśli masz nadwagę , porozmawiaj z lekarzem o plan , aby go stracić . To może wydawać się trudny krok , ale to będziesatysfakcjonujące jeden .
3

Ogranicz alkohol. Alkoholu może podnosić poziom triglicerydów . Ograniczając spożycie alkoholu może pomóc obniżyć poziom trójglicerydów , jeśli są one wysokie. Ograniczenie spożycia alkoholu może także zapobiegać inne warunki zdrowotne , takie jak problemy z wątrobą . Omówić z lekarzem, bezpieczną granicę dla Ciebie.
4

Przestań jeść więcej kalorii niż spalamy . Jak można to zrobić ? Ćwiczenia . Lekarz może pomóc podjąć decyzję , jaki rodzaj programu ćwiczeń jest odpowiedni dla Ciebie . Oprócz obniżania poziomu triglicerydów , wykonywania może pomóc schudnąć i kontrolować poziom cukru we krwi . Każdy zawsze pomożeinny .
5

Zapytaj o badaniu tarczycy jeśli trójglicerydy są wysokie . Niedoczynność tarczycy może powodować stężenie triglicerydów jest wysoki . Jeżeli są one wysokie , bez innej przyczyny ,badanie tarczycy może być w porządku . Zwrócić się do lekarza , jeśli czuje, to może pomóc. Problemy z tarczycą mogą być traktowane i mogą pomóc obniżyć poziom trójglicerydów , jak traktować innych symptomów tego powodu. Imperium