Jak leczyć wysoki poziom cholesterolu w czasie ciąży

czasie ciąży , leczenia typowych problemów zdrowotnych, takich jak wysoki poziom cholesterolu staje się trudne . Obecnie nie ma leków do leczenia wysokiego poziomu cholesterolu zatwierdzony do stosowania kobiet ciężarnych . To pozostawia nam dwie opcje do leczenia swój wysoki poziom cholesterolu w ciągu 9 miesięcy ciąży - diety i ćwiczeń fizycznych . Rzeczy, które musisz Obrazów Physician Obrazów dietetyk
Położnik
Pokaż więcej instrukcji
leczeniu wysokiego cholesterolu poprzez dietę i ćwiczenia
1

poprosić lekarza o skierowanie do dietetyka , który specjalizuje się w pracy z kobietami w ciąży. Ponieważ ciąża wymaga zużywają więcej kalorii i unikanie niektórych pokarmów , ważne jest, aby zasięgnąć porady specjalisty ds. żywienia przed próbuje traktować wysoki poziom cholesterolu poprzez dietę .
2

Porozmawiaj ze swoim dietetykiem o wprowadzając więcej błonnika w diecie . Zarówno błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny wykazano , aby pomóc obniżyć poziom cholesterolu u większości pacjentów i znajdują się w żywności, które są odpowiednie dla diety kobiety ciężarnej , takich jak owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste , takie jak płatki owsiane .

3

Sprawdzaj , czyzmniejszenie ilości tłuszczu jeść jest wskazane w okresie ciąży . Twój dietetyk może zalecić zużywają pewną ilość tłuszczu, każdy dzień dla neurologicznej zdrowia dziecka , ale może zalecić poszukiwania zdrowszych źródeł dla niej , takie jak tłuszcze jednonienasycone znaleźć w oliwie z oliwek i awokado .
4

Dyskutuj opcje ćwiczeń z lekarzem . Jeśli zostały ćwiczenia konsekwentnie przed ciąży , powinieneś być w stanie kontynuować wykonywanie przez większość ciąży. Jednakże , lekarz może zalecić przed angażowania się w aerobiku dużym znaczeniu , które mogą umieszczać zbyt dużo stresu na serce.
5

Sprawdź lokalnego siłowni nieobciążające maszyny cardio jak bieżnie eliptyczne i rowery stacjonarne . Maszyny te pozwalają zwiększyć swoje serca do akceptowalnego poziomu bez dodatkowego obciążenia na stawy lub z powrotem .
6

Podaruj sobie wiele wody po treningu oraz w ciągu dnia . Poprzez unikanie słodkich lub napojów zawierających kofeinę , można zachować triglicerydów w dół w czasie ciąży - ważny czynnik w utrzymaniu niskiego poziomu cholesterolu
7

Zaakceptuj , że większość lekarzy nie martw się zbytnio o wysoki poziom cholesterolu we . kobiet w ciąży. Większość nie wierzy , że 9 miesięcy nieleczonej wysoki poziom cholesterolu stanowi duże zagrożenie dla ogólnego stanu zdrowia swoich pacjentek w ciąży . Imperium