Self- Leczenie nadnerczy stres i zmęczenie

Nadnercza są małe , trójkątne w kształcie narządów , które produkują hormony stresu , takich jak kortyzol i adrenalina . Ciągły stres może prowadzić do zmęczenia nadnerczy , powodując objawy jak Spowolniony funkcjonowania poznawczego , lęku i utraty energii . Adaptogen

Adaptogen jest substancją, która pomaga chronić organizm przed szkodliwym działaniem stresu . Astragalus , żeń-szeń syberyjski , Rhodiola rosea i Cordyceps są popularne dodatki do leczenia nadnerczy zmęczenie .
Zarządzanie stresem

Według Uniwersytetu Maryland Medical Center , ćwiczenia techniki zarządzania stresem jak głębokie oddychanie i medytacja pomaga kontrolować " walki lub ucieczki " odpowiedź organizmu , które może spowodować obniżki odporność i powodować inne problemy w czasie. Imperium diety i żywienia

Chociaż mogą one czasowo łagodzi zmęczenie , środki pobudzające , takie jak kofeina i cukier może pogorszyć zmęczenie przy wielokrotnym użyciu . Spróbuj wymienić napojów zawierających kofeinę z wodą destylowaną i zastępując rafinowanych węglowodanów (np. białego cukru i mąki ) z pełnego ziarna .
Zbiory Suplementy gruczołowej nadnerczy

gruczołów nadnerczy dodatki pochodzą z bydła tkanki nadnerczy . Dodatki te dostarczają organizmowi ważnych składników odżywczych i zawierają hormony , które są często niskie w tych z dysfunkcją nadnerczy .
Ostrzeżenie

Ciężkie lub trwają zmęczenie może być objawem bardziej poważny stan . Aby uniknąć negatywnych skutków ubocznych , należy porozmawiać z lekarzem przed podjęciem reżim samoleczenie na zmęczenie . Imperium