Jak hrabia Węglowodany zarządzać zespołem przewlekłego zmęczenia

Głównym objawem syndromu chronicznego zmęczenia jestwszystko zużywa uczucie wyczerpania. Jeśli cierpisz na zespół przewlekłego zmęczenia może być pogorszenie stanu , nadal jeść żywności wysokiej zawartości węglowodanów . Ograniczenie spożycia węglowodanów wraz z następujących zaleceń lekarza może pomóc w leczeniu tego zaburzenia . Instrukcja
1

wiedzieć , że pokarmy bogate w węglowodany mają zdolność do zmniejszenia energii. Od węglowodanów wziąć więcej energii do strawienia , w rzeczywistości będzie czuć ogólny spadek poziomu energii .
2

Spróbuj diecie niskowęglowodanowej do leczenia syndrom chronicznego zmęczenia . Wiele osób znalazło sukces próbując podążać diecie niskowęglowodanowej . Popularne opcje obejmują Dieta South Beach i Atkin diety .
3

Znajdź żywności, które mają niski indeks glikemiczny , a nie . Owoce i warzywa mają indeks glikemiczny węglowodanów znacznie niższe niż ciężkich żywności, takich jak makaron i białe pieczywo . Niski indeks glikemiczny może poprawić swój zespół przewlekłego zmęczenia .
4

Jedz więcej białka . Białko jestopłacalne źródło energii dla cierpiącego na syndrom chronicznego zmęczenia . Zamówić kanapki bez bułce i jeść tylko mięso zamiast .
5

Dodaj tylko w niewielkiej ilości węglowodanów . Dobre węglowodany , takie jak brązowy ryż i pełnoziarniste może być w końcu dodaje się raz zaczniesz czuć się mniej zmęczony . Imperium