Jak leczyć chroniczne zmęczenie suplementów mineralnych

Witaminy i minerały, odgrywają ważną rolę w przezwyciężaniu syndrom chronicznego zmęczenia . Wielu lekarzy zaleca, aby pacjenci nadal brać te suplementy , aby zachować zdrowie po pracy przez CFS. Możesz leczeniu przewlekłego zmęczenia z dodatkami mineralnymi , ale trzeba wiedzieć , które z nich się do objawów . Instrukcja
Treat przewlekłego zmęczenia z suplementów mineralnych
1

Kup jedendzień multiwitamina dostać wiele suplementów mineralnych z jednego źródła . Najlepiej, należy zbliżyć się do swojej dziennej wartości witaminy E , C, D , B1 i B2 z jednej tabletce .
2

Weź suplementu żelaza , aby pomóc zwalczyć anemię . Ten problem krwi jestpowszechny problem wśród wegetarian , którzy cierpią na syndrom chronicznego zmęczenia . Trzeba wziąć tego dodatku , jeśli zauważysz efekty , takie jak anemia sińce i osłabienie mięśni .
3

Sprawdzić dodatek , który daje większą niż zwykle dawkę magnezu . Minerał ten pomaga organizmowi uzupełnić ważne reakcje chemiczne z energią tworzenia . Należy przyjmować preparaty magnezowe 15 do 20 minut przed posiłkiem , aby przyspieszyć proces reakcji .
4

Spróbuj glukozaminy i chondroityny uzupełnienie w leczeniu stawów z syndrom chronicznego zmęczenia . Powinieneś być w stanie uzyskać oba te dodatki w tym samym wzorze i zabrać go w każdą pigułkę lub ciekłej . Glukozaminy i chondroityny często trwa od 2 do 3 miesięcy przed zauważysz jakiekolwiek korzyści .
5

Ustaw wykresu , które pomogą Ci śledzić swoje suplementy . Większość witamin należy przyjmować rano z lekkim śniadaniu , ale inne dodatki mineralne mogą mieć różne kierunki . Należy utworzyć prosty wykres dzienny z miejsc , aby umieścić znacznik wyboru w każdym dodatku po wstrzyknięciu . Dozowniki pigułki , które wypełnić na podstawie dziennych , tygodniowych lub miesięcznych może również pomóc utrzymać się na torze .
6

poinformować lekarza o swoich planach w leczeniu przewlekłego zmęczenia z dodatkami mineralnymi . Nie powinniśmy mieć żadnych problemów przy dwóch lub więcej witamin i suplementów mineralnych w tym samym czasie . Jednak niektóre z nich mogą kolidować z leków na receptę , więc skontaktować się z lekarzem . Imperium