Przeziębienie Środki

przeziębienie nie jestpoważne , tymczasowe i irytujące infekcja górnych dróg oddechowych . Chociaż nie ma lekarstwa na przeziębienie , są środki ostrożności , jakie można podjąć w celu uniknięcia zainfekowania przez jednego z 200 rinowirusów które powodują wspólne środki ostrożności zimne i wziąć , gdy maszzimne , aby uniknąć rozprzestrzeniania się do innych. Utrzymanie Clean

nr 1 ostrożności można podjąć, aby uniknąć lub rozłożenie zimno jest umyć ręce i często . Mycie rąk mechanicznie usuwa wirusa z rąk i nie wymaga specjalnego sprzętu poza ciepłą wodą , zlew lub umywalka i mydło . Przemyć ręce w wodzie , końce palców w dół i pozwalając wodzie spływać ręce . Spienić dobrze z mydłem i wytrzeć do piany wokół rąk , między palcami i pod paznokciami . Pocierać piany co najmniej 20 do 30 sekund. Następnie ponownie opłukać ręce , końce palców w dół pod ciepłą wodą , aby spłukać pianę mydlaną całkowicie dowolny . Wysuszyć ręce z czystym towel.Alcohol oparte dezynfekcji rąk sądobre zastąpić mycie rąk , gdy nie masz dostępu do mydła i water.As obawie przed przeziębienia , należy umyć ręce przed i po przygotować i jeść ; po skorzystaniu z toalety , dotykać powierzchni, które mogą być skażone ; lub po zetknąć się z kimś, kto ma katar. Jeśli masz jużzimno, myć ręce przed dotknięciem jakiejkolwiek żywności , powierzchni , że inni korzystają lub inny people.Washing i pościel i ubrania po praniu trzeba byłozimno pomaga zapobiegać rozprzestrzenianiu się wirusa na innych ludzi . Jeśli jesteś zdrowy i mycie ubrania lub pościel z kimś, kto jest lub był ostatnio cierpi z powoduzimna , stosować rękawice ochronne i umyć ręce po pracy zpotencjalnie skażone fabrics.Keep Twoja kuchnia i łazienka czyste i powierzchnie dezynfekowane . Te wspólne obszary wyposażone twardych, nieporowatych powierzchniach , w których wirusy mogą być przekazywane z jednego chorego przyjaciela lub członka rodziny do drugiej. Foto Foto Foto zapobiegania lub zwalczania infekcji

Czy jesteś próbując uniknąćprzeziębienia lub uniknąć rozprzestrzeniania się z zimna , nie podzielam napoje kęsy pokarmu lub jedzenia naczynia . Użyj tkanek do wydmuchać nos lub pokryć kichnięcia , a następnie wyrzucać tych tkanek niezwłocznie . Jeśli czujeszzimno nadchodzi , zostać w domu z pracy lub szkoły , aby uniknąć rozprzestrzeniania się cold.Get wystarczająco dużo odpoczynku , jeść zrównoważonej diety , a zwiększyć spożycie witamin . Jeśli próbujesz uniknąć przeziębienia , te środki ostrożności pomogą układ odpornościowy były mocne i odeprzeć ewentualne infekcje . Jeśli jesteś już cierpi nazimno , te środki ostrożności pomogą organizmowi zwalczyć skuteczniej i uzyskać infekcję również szybciej . Imperium